游泳

水中不動肌肉會轉換成脂肪? - 游泳討論

Ina avatarIna · 2009-09-23

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想請問下

如果在水中停停走走 (大約10-25m休息一次，直到不累 2-3min)

這樣的游法是不是會比較容易長脂肪阿@@

游泳完都只是稍微吃點東西

我是幫人代po的 XDDD

原po說有人跟他說這樣游會把肌肉都轉換成脂肪...Osz

而我也不知道該怎回答是對還是錯..


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游泳

All Comments

Carol avatarCarol2009-09-25
太豪洨了
Selena avatarSelena2009-09-30
肌肉轉換成脂肪...煉金術嗎？
Liam avatarLiam2009-10-04
問題應該是出在"稍微吃點東西.." 稍微是多少?
Jacky avatarJacky2009-10-05
約八年前我游了一個暑假 吃點KFC 然後胖了五六公斤
Caitlin avatarCaitlin2009-10-06
樓上好好笑喔!
Isla avatarIsla2009-10-06
我在想　該不會是奶昔早餐店跟他說的吧= =
Liam avatarLiam2009-10-11
這我就不清楚了....不過他對食物有做熱量上的控制 XDD
Mia avatarMia2009-10-11
所以我個人對游泳可以減肥這件事情一直是很懷疑的XD
Aaliyah avatarAaliyah2009-10-14
游泳減肥的問題已經有論文了.
Jacky avatarJacky2009-10-16
疑 那我們可以偷懶直接聽大人解說結論嗎XD
Harry avatarHarry2009-10-19
結論是游完後有飢餓感就別吃.
有人說一小時後可吃,一小時半可吃,兩小時....等
Belly avatarBelly2009-10-23
那不餓呢 吃就沒關係嗎? 還是40分鐘理論?
Ophelia avatarOphelia2009-10-27
因個人體質而異,飢餓感出現時間都不一樣.
Mia avatarMia2009-11-01
其實我覺得還要看運動量大小,運動量大飢餓感來的時間
就快又久,運動量小飢餓感來的時間晚又快結束.
Damian avatarDamian2009-11-06
我參加救生員訓練心得->晚上游很累,然後不吃.
Irma avatarIrma2009-11-09
當時一個禮拜瘦5KG(不唬爛,比媚登峰還有效)
Irma avatarIrma2009-11-13
跳數跟連續游泳(不休息)時間長短也會影響消耗熱量.
心
Sierra Rose avatarSierra Rose2009-11-16
可是游泳完不吃東西好難過喔.. 我都正常飲食說=w="
Kumar avatarKumar2009-11-19
有一個瘋狂的辦法,晚上游到體力逼近極限,回家不會飢餓
Zanna avatarZanna2009-11-23
游到發熱流汗 我都不會想吃東西耶= = 純是嘴饞
Xanthe avatarXanthe2009-11-26
吃東西會想吐,躺在床上馬上一覺到天亮.(救生員訓練的
痛經驗)
Hedda avatarHedda2009-11-28
慘
Tracy avatarTracy2009-11-30
救生訓還是吃的很開心... 而且還是好好犒賞自己一翻.. 0_0
Blanche avatarBlanche2009-12-02
其實我游完也都不會餓 都是嘴殘 不夠操的關係吧XD
Vanessa avatarVanessa2009-12-03
TO M大:我救生教練是來自希臘的斯巴達勇士(泳士).
Gilbert avatarGilbert2009-12-07
每天晚上去受訓都生不如死 = =........
Wallis avatarWallis2009-12-08
嘻嘻 也是跟斯巴達壯士一樣要穿小紅褲嗎?
Megan avatarMegan2009-12-12
對啊!妳偷看喔....
Heather avatarHeather2009-12-15
其實是隨意,不過印象中都是三角的.
Ethan avatarEthan2009-12-17
恩 三百壯士那一部實在太養眼了 不過據說有修圖過
Dorothy avatarDorothy2009-12-21
要是救生員訓練有這麼精彩的話 是應該去偷看一下XD
Poppy avatarPoppy2009-12-25
報名吧~報名吧~報名吧~報名吧~報名吧~報名吧~報名吧~
Suhail Hany avatarSuhail Hany2009-12-30
哈哈哈XD 你少來了 我有看過許多相關相簿
哪有可能都上演三百壯士啊XD 而且這樣我會被罵動機不良
Brianna avatarBrianna2009-12-30
放心啦,有猛男速成法.
Lucy avatarLucy2009-12-30
www.glog.cc/2_5Pic/5_2DCE382592634.jpg
Andy avatarAndy2009-12-31
好好笑喔 這方法不錯'
Hardy avatarHardy2010-01-02
肌肉是肌纖維 肥肉是脂肪組織 兩個不會互相轉換 這是傳統
Puput avatarPuput2010-01-04
的迷思喔 我也是開始逛Fitness板才知道是錯誤的
Hedwig avatarHedwig2010-01-05
懶得打一大篇直接推文結論好了..
Zenobia avatarZenobia2010-01-09
游泳完馬上吃東西不會導致變胖 ~。
幾分鐘之內不能吃東西之類的，純屬謠言
Wallis avatarWallis2010-01-10
我上了救生班只瘦了一公斤...難道是我每天游泳習慣了
所以不容易瘦嘛>___<
Leila avatarLeila2010-01-15
看人吧!! 九年前的瘋狂救生訓，操完馬上買晚點吃
Tracy avatarTracy2010-01-18
還吃到打瞌睡 真的太累! 結果我救生訓瘦七公斤，快變鬼了
Frederica avatarFrederica2010-01-22
G大是對的 運動完吃東西會胖 要嘛是你吃太多 要嘛就是運
Victoria avatarVictoria2010-01-23
動量根本不夠
Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-01-27
http://www.epochtimes.com/b5/6/7/28/n1401205.htm
請看一下超量恢復說法
Vanessa avatarVanessa2010-01-31
我認同主因是吃太多,但吃太多的主因來自飢餓感.
所以我才說有飢餓感的時候不要吃,因為這不一定是真正
Zenobia avatarZenobia2010-02-04
需要的食量.
Kristin avatarKristin2010-02-09
游泳不會瘦有很多種說法,曾經還有體育老師說是因為泡
Sandy avatarSandy2010-02-11
在水裡,所以不會散發熱量.因此游泳只可以朔身.
Suhail Hany avatarSuhail Hany2010-02-15
也有一說說游泳消耗的熱量比陸上運動少很多(有計算網
頁,游泳一小時才320卡,比慢跑還少!)
Lucy avatarLucy2010-02-18
我下的總結是我看到零零總總的說法後整理出來的心得
1.游完後身體超量恢復現象->吃太多
Doris avatarDoris2010-02-19
2.游泳的心跳數不過高(訓練強度不夠)
3.游一段休息一段(25M OR 50M),心跳數下降,消耗熱量少
Megan avatarMegan2010-02-22
4.游泳時間太少,身體還處於糖代謝階段,未達脂肪代謝
Poppy avatarPoppy2010-02-26
反正還有很多點,但2.跟3.跟4.都有在作能量消耗.
只有1.是作能量補充.所以我才下了結論有飢餓感就不要
Ivy avatarIvy2010-02-27
吃,因為吃了很有可能會胖.另外我說晚上游泳的主因也是
晚餐的重要性沒有早餐中餐重要.所以才說晚上去游.
Poppy avatarPoppy2010-03-01
希望這樣的解釋可以清楚表達我的意思.
Faithe avatarFaithe2010-03-05
另外說一下,武育勇的游泳論裡提到:一英哩/小時捷泳
Anonymous avatarAnonymous2010-03-07
420卡,2英里/小時捷泳1600卡(沒記錯的話).
Poppy avatarPoppy2010-03-08
可以參考一下游泳TEMPO跟食量補充之間要怎麼拿捏.
有新的資料或新的說法也請板友分享.謝謝.
Tom avatarTom2010-03-10
我暑假密集游泳時，五天掉三公斤，因為食量沒增加，
Daniel avatarDaniel2010-03-14
S大真是超厲害的 一定要推一下
Xanthe avatarXanthe2010-03-16
後來持續游泳，增加食量，體重沒增也沒減。不過，如果不游.
Sandy avatarSandy2010-03-20
但食量不變的話，一定會變胖！其實我心裡一直有個疑惑，
Rachel avatarRachel2010-03-20
話說我剛剛游回來又吃了兩碗飯XDDD 接著要吃零食...
Ina avatarIna2010-03-20
最近看到很多科班的女教練，都是胖胖的耶，有的胖得很誇張
Joe avatarJoe2010-03-22
(驚)這是叫我吃飯要節制嗎?
George avatarGeorge2010-03-23
6319篇有三個醫師說法
Gilbert avatarGilbert2010-03-27
約八年前我游了一個暑假 https://muxiv.com
Brianna avatarBrianna2010-03-29
所以不容易瘦嘛>___ http://yofuk.com