每次運動完後...... - 運動

我覺得是你運動過度了....要不然就是在打球中有些許輕微挫傷但不易查覺,直到你休息之後才慢慢發作,你所說的膝蓋跟腳踝都屬關節的地方,關節間的挫傷是很常見的,你的痛是怎麼個痛法?會抽痛,隱隱地痛嗎?還是酸???這些現象都有可能是發炎引起的感覺,告訴你它們受傷了。建議你可以至就近骨科診所看看,醫生用手摸一摸就知道你有沒有發炎,如果不嚴重,他會開些消炎藥和貼布給你,可能順便給你幾次的物理治療,就是像低週波,音波振動或紅外線等等簡單的治療。或者你可以去藥房買買貼布,先貼兩三天看看,記得要買涼貼布哦,因為受傷三天內都是冷敷處理,所以不要買到辣椒膏那種熱敷貼布。如果沒有比較好再去看醫生吧。

我想你應該去看一下骨科喔
可能是膝蓋受傷了
還是先別運動
免得越來越嚴重喔