游泳歪很大的自由式 - 游泳討論Olive · 2010-08-03Table of ContentsPostCommentsRelated Posts 今年夏天決定狂練自由式 版上的文章我都很認真的讀 於是特別注意"放輕鬆游"和"轉身換氣" 謝謝各位前輩的文章 換氣順多了 手也不會再這麼累 昨天終於從50M進步到150M 現在還剩下一個問題 總是很容易游歪掉 身體上半部在右前 下半部在左後(和右邊換氣有關嗎?) 游的時候總是要很注意拉回來 不然就游到對向水道去了 遠看應該是Z字型前進 實在有點糗 請問要怎麼樣才能直直向前走呢? -- 游泳All CommentsThomas2010-08-06沒換氣時頭注意一下別亂動看看@@Brianna2010-08-09可能手在入水時 左手入水過中線了 才會歪掉Lucy2010-08-131.試試看有意識的轉動髖部 2.抬頭看手入水位置,看有沒Heather2010-08-15有在肩膀延伸線跟身體中心線之間 3.照鏡子看看划手動Michael2010-08-18作,有沒有划超過身體中心線(這是反射動作,陸上有問題Ivy2010-08-23到水裡一定會錯)Candice2010-08-25推123F給的建議.那如果才快游到1000M身體就軟掉了Edwina2010-08-29然後3個步驟修正均無效.是不是我的體力還需要加強?Dorothy2010-09-03我最近比較會注意的是手不過中線和對牆壁練習1的話會比較容易忘記.游得超不順不自然Aaliyah2010-09-07TO linguistisch:建議每一趟(25M OR 50M)只設定一個目Dinah2010-09-09標要點,身體疲憊的時候,整個姿勢會亂掉.在這種狀態下Jessica2010-09-12達到改正的效率很差.Sarah2010-09-14因此每25M OR 50M就可以停下來喘口氣,想一下剛剛的動Tracy2010-09-17作,重複久了動作自然會比較好.Victoria2010-09-20To lin, 那是肌耐力還無法負荷這種距離的運動量。Kama2010-09-24可能落水點中線 落水後超過中線 不過通常本人不會察覺會以為有放正和沒超過 可請人陸上幫你看(正對著看)Hazel2010-09-25謝謝大家的建議 我會努力向前游Victoria2010-09-27希望可以直線前進 到時再向大家報告結果Kristin2010-09-29不要左右亂看 換氣完以後還是要盯著前方Frederica2010-09-29特別注意兩手動作和中軸的位置 今天沒有再歪而且不知不覺游到400M了 真的很謝謝大家的指導^^Bethany2010-09-30我最近比較會注意的是手 https://noxiv.comGilbert2010-10-01沒換氣時頭注意一下別亂 https://daxiv.comRelated Posts關於跳水~~~蛙式划手跟自由式換氣大家會覺得在泳池邊曬太陽很奇怪嗎?紅十字會水上安全救生 台北縣分會經總會停止「檢定授證」權商借魚雷浮標 (台北)
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