李小龍練跑的速度 - 路跑 Road Running

※ 引述《xblade (XD)》之銘言：
: "李小龍會要求我每天跑上三英里，而且都是以頗快的速度。
: 我們每次大概會花上20到22分鐘來完成這三英里的路程，
: 也就是每英里8分鐘以內的速度。
: [註，1968年時，他如果獨自跑可以在把每英里的時間縮短到6分半以內]"
: 來源: FB
: http://tinyurl.com/z966xq4

剛剛看了詳細內文，最後一段真的更有意義

不過還是建議大家做事不要太衝動，受傷就不好了



李小龍會要求我每天跑上三英里，而且都是以頗快的速度。我們每次大概會花上20到22分
鐘來完成這三英里的路程，也就是每英里8分鐘以內的速度。[註，1968年時，他如果獨自
跑可以在把每英里的時間縮短到6分半以內]

所以當他在這個早上對我說:"我們今天要跑5英里。"

我說:"Bruce, 我們不能跑5英里。我天殺的比你老多了，而且我根本跑不到那麼遠。"

他說:"那我們跑完3英里後就放慢速度，剩下的距離你應該就沒問題了。"

我說:"好吧，我跟你拚了!"

當我們跑完了三英里，我又撐了3到4分鐘直到我實在不行了。我既疲累心臟又不堪負荷，
我實在跑不動，只好開口說:"Bruce, 要是我再繼續跑..."而這時我們也還在繼續跑，"要
是再跑下去我一定會心臟病發然後死在這裡。"

而這時他說:"那就死吧。"

這句話大大的激怒了我，讓我不顧一切跑完了全程。在我們跑完並沖好澡後我決定要好好
跟他談一談。

我問他:"你為什麼要說那樣的話?"

他說:"你要是停了下來就和死了沒什麼不同。不論是體能或者其他任何事，你如果老為你
能完成的事情加上諸多限制，這種行為就會擴散到你其餘的生活，你的工作、品性、甚至
整個人的存在都會受到影響。極限是不存在的，也許你會遇到高原，但你不能駐留，而是
一定要跨越。如果任由困難征服你，那你就真的死了。身為人就一定要不斷的超越自己的
界限。"


[本文"我"為 Stirling Silliphant]
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