本來柔軟度就好的人? - 瑜珈 Yoga

請問一下本來柔軟度就好的人練瑜珈會有效果嗎
每次常常有老師示範的動作
都說會拉到哪裡的肌肉和筋
可是那已經是我平常常常做的動作
有時候甚至是我最舒適的動作
所以我根本不覺得有拉到或運動到
是很舒服的"伸展"或"壓縮"
這樣的話做瑜珈還有效嗎
謝謝喔:)


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< >
驚!
發生什麼事?

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