有點擔心今年的富邦初半馬 - 路跑 Road Running

借標題問一下

我也是第一次報名全馬賽事,

七月底有自己跑過一次42k,
http://goo.gl/PdX8Jv

但是最近因為工作比較忙,一周大概都只能跑一次10k,


想請問一下是否應該要增加練習量?

另外是否可以穿單車褲來當跑褲呢?

另外比賽應該不需要自己背水吧?...

抱歉新手很多問題@~@

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迷 你 妖 五 八 在 你 後 面 ， 她 非 常 火
Mini 158 is behind you, she's furious.

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