有關排球低手發球的技巧 - 排球

By Bennie
at 2007-03-16T00:00

Table of Contents

我要考排球啦
可惜我排球不好
誰能幫我
我是右撇子
1.低手發球的方法
2.低手發球怎樣才能比較遠?特殊技巧?請給我比較具體的方法
3.發球要怎樣手比較不痛
4.練完發球以後我的手都會嚴重瘀青~很不好看而且連寫字都會痛~有沒有辦法避免~
謝謝大家囉

Tags: 排球

All Comments

By Damian
at 2007-03-19T00:07

1.低手發球的方法
A：任何種類的發球，最重要的是拋球，只要拋球準度對，接下來你才可以練習揮臂．．．拋球：左手放輕鬆拋球上，高度在頭上1至2顆球高度，先不要揮臂讓球調地，球掉地板可以觀察是否拋歪，球要在你左腳前面一顆球左右為最佳，你先把拋球練習OK再來練揮臂動作．．．請放輕鬆拋球，不然會容易拋歪
2.低手發球怎樣才能比較遠?特殊技巧?請給我比較具體的方法
A：發球要遠的技巧掌握在觸球一瞬間的位置和平穩度，方法：在橈骨位置（手腕骨）是最佳觸球點，可以拿球放在上面感覺一下，左手將球壓在橈骨上面，右手慢慢將手揮出，速度由慢加快可以對牆練習．．．直到可以自拋自發，手揮出的手肘必須伸直不可彎曲，低手發球不是靠手的力量而是靠腰部旋轉帶出力量，所以後腳在擊球後要跟進（就是將力量跟著身體動作抬起），這方面要對牆練習．．．．
3.發球要怎樣手比較不痛
A：球點在橈骨當中擊出比較不痛，假使你無意打中拳頭，那可是會容易打到突出的骨頭唷！！！其實不常常練習球感，到時候你怎打都會痛．．．所以請抽空練習正確的位置才好！！
4.練完發球以後我的手都會嚴重瘀青~很不好看而且連寫字都會痛~有沒有辦法避免~
A：以後只要運動後有瘀血現象，請冰敷一下，可以用冰敷帶在患處輕輕揉開．．．附近的肌肉也要，這樣可以避免明日患處加重痛處．．．所以當日的處理很重要不可忽視，瘀血要先冰3天洗澡可以熱沖一下．．．．
冰敷循環：冰15到20分鐘拿開休息10分鐘再冰15至20分鐘．．．．要冰3次，睡前冰一次即可（例屬剛瘀青的處理方法）可以擦上涼爽的藥膏．．．
有任何問題可以去我的知識檔案
按下寄信給他
我會樂意替大家解答排球問題

By Jacky
at 2007-03-18T15:20

誠心服務！會員溫馨！永久服務！
第一：全程直播遊戲的公平與公正性【亞洲唯一直屬會員代理】
第二：點數儲值和託售皆在十分鐘之內完成【全台娛樂城速度最快24小時不分周末】
第三：二十四小時專業客服務線上服務全年無休【大大小小問題都可以馬上做詳細解答喔】
電子機台．真人遊戲和你一同玩樂
麻將百家樂 5PK 德州撲克水果盤賓果
輪盤 21點 10點半骰盅牌九鬥地主 13支
全年網站優惠活動不間斷！
快去註冊會員！免費：官方網站 http://a8899.net/

By Lily
at 2007-03-19T23:44

呵呵..沒錯~
我只能說..打久了你就會麻木了~
而且一點也不會痛XD

By Agnes
at 2007-03-18T01:05

伸出你的右手握拳
大部分是以食指和拇指還有虎口所形成的三角形面來打擊
身體面向球場向右轉大約30~50度左右
手由下鞋45度順勢向著球打
想像手會隨著球飛出去.做完揮手的動作
但是揮的幅度不必不必太大
整個動作力求自然
切忌發球太大力
發球的方向.出手的高度遠比力道重要
以上的動作熟練低手發球就會發的很好
若是手會痛
那就要檢討手接觸球的位置
或者乾脆以練習的量來抵銷
練久了就不痛了(較不建議)
還有可以反覆的握拳再鬆開
可以增加手的肌肉以保護骨頭
也就不會那麼痛了

有關排球低手發球的技巧 - 排球

All Comments

Related Posts

排球和田徑服裝

台南護專社團之問題

運動英文的單字翻譯

機率的算法機率的算法

就因為~跑步太慢