有關劈腿 - 瑜珈 Yoga

我練瑜珈大概也有兩年了
柔軟度算不錯..
ㄧ些瑜珈的動作也都做的頗標準(老師說的啦...)
但是...我一直有個瓶頸無法突破..
就是"劈腿"....
我發現自己真的劈不下去說...就算暖身筋拉得的再徹底都沒辦法突破..
瑜珈老師是說我沒用力...但我不覺得耶

也有人有同樣的問題嗎?
或者是我要怎麼做才能突破劈腿的瓶頸呢?

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