有關前十字韌帶 - 運動

版主您好
前十字韌帶斷裂時，病人常會因上下樓梯不穩，走路時腳無力跑步時無法減速或急轉彎時才發現自己膝部有問題，但平常並不會感到疼痛。
典型的前十字韌帶斷裂常發生在劇烈運動後之躍起離地動作，患者突然感到膝內「拍！」的一聲，一陣劇痛趺倒在地，過不久膝關節即腫起。
前十字韌帶最容易因打籃球時的不慎而斷裂，其他如滑雪打網球或踢足球也是造成前十字韌帶斷裂的主要原因。
檢查十字韌帶有無斷裂的方法：
1.患肢的大腿肌肉常會因膝部的疼痛以及不穩定，因而減少活動，導致肌肉產生萎縮的現象，所以可以明顯的看到患肢比健肢瘦大腿為變小。
2.當平躺屈膝時醫生可徒手檢查出患膝關節是否有鬆動不穩定。
3.用關節鏡檢查為最準確的方法。
十字韌帶斷裂的後遺症：韌帶是位於骨頭與骨頭交界處，最主要功能是穩定關節，若是斷裂或拉傷造成鬆弛，關節就沒有很好的穩定性，因為關節無法好好的穩定住，所以會造成一些退化性關節炎提早產生。
膝關節的股骨兩髁與脛骨平台之間，兩側各有一個半圓弧形軟骨，即為半月板，或稱為半月軟骨。
半月板損傷，膝關節會有疼痛、腫脹、不能伸直，病人始終感到關節軟弱而且不稳定，行走于高低不平的路上或下樓梯時更明顯，有的在活動時可聽到“喀嗒”聲。膝關節間隙處有壓痛點，是半月板損傷的重要依據。另外有一點值得注意的是，半月板損傷的患者常常都會伴隨有前後十字韌帶的傷害。
十字韌帶斷裂，有一部分的醫師主張保守治療，但長期保守療法的結果，往往會造成膝關節疼痛，無法施力，由於長期的膝關節不穩定，甚至會引起膝關節的退化。
對於較年輕、期待以後有良好運動能力或有合併其他韌帶傷害、或有明顯疼痛、無法施力等不適症狀、或關節極度不穩定等等，應考慮手術重建韌帶 ，所以您最好盡早開刀重建，以免關節磨損。
以上說明提供給你參考，希望對你有所幫助，並在此祝你早日康復！
特別聲明：以上內容僅供參考，不作為診斷及醫療依據！
┌藍色的天空﹏☆

開刀到不一定要，可以視斷裂的程度再做決定
一般十字韌帶斷裂還會合併半月軟骨損傷
你可以先去醫院照磁振照影(MRI)，看看斷裂的嚴重程度，在與醫生討論
大部分醫生應該會建議做關節鏡手術，再依嚴重程度去決定要不要重建，如果沒有完全斷裂的話，就不需重建，重建的話是取髕骨韌帶或大腿後側肌群肌腱
關節鏡手術是一個小手術，只要1-2天就可出院，手術後即可下床，手術時間大約一小時，出院後就可恢復日常生活活動
重建的話至少要兩個月才可回復(要依個人狀況而定，每個人的恢復時間不一定)
開刀不一定會比較好，也是會有風險
會合併一些症狀，像是發炎、肌肉攣縮、關節活動度下降、組織沾黏等
如果有重建的話，醫生會叫你穿戴一種關節活動度調整器，每個星期會固訂增加角度，不可能馬上就能彎曲
不開刀的話可以做復建減輕疼痛、訓練肌力增加關節穩定度
你可以在睡前做一個運動，就是腳板往上翹、膝蓋伸直將整隻腳抬起來停個幾秒，每邊各五十次，天天做，這個運動可以訓練股四頭肌肌力(大腿前側肌肉)，可減輕膝關節內的壓力，也須避免跑、跳等劇烈運動
以上都是我親身的經驗，希望有幫助到你，我的即時a7667719有問題的話歡迎詢問，也可做可朋友^ ^
祝你早日康復

要看你斷裂的程度, 膝蓋的穩定度如何...更是決定開刀與否的關鍵
而平常是否影響生活也是開刀的指標
通常醫師測試 向前位移超過一公分...開刀.
若時常覺得膝蓋不穩且復健逾三星期,不理想,開
若時常會扭到膝蓋...開
我是前十字韌帶斷裂重建的患者, 我說的就算數喔~

前十字韌帶 主要功用在於避免小腿過度伸直(飛出去)
開刀與不開刀 看個人決定!
若是要從事需要較大負擔(高強度)運動及勞力性的工作
那還是要開刀
開刀完 還需考慮往後的復健過程
包括 在膝固定時的為避免萎縮的肌力訓練
生活輔具的應用等(ex:Bledsoe brace)
如果沒有 可選擇不開刀
那就要著重在訓練彎小腿的肌肉膝蓋附近的肌肉來替代!
不過要有個心理準備就是
前十字斷裂往後的運動表現可能沒比之前好唷!!