有跑果然有差 - 路跑 Road Running

前一陣子量體重，被體重計上的數字給嚇到，尤其是體脂肪那一欄。

所以我從那天起開始重新練跑，雖然因為工作忙碌，
一星期只能跑三次，但是每次我都至少跑３０分鐘。
從一開始前面兩星期的３０分鐘只能慢慢跑１７圈而且喘得要死，
到這禮拜第三個星期３０分鐘可以輕快的跑１８圈而且不再喘了，
只能說身體是需要去適應的。

今天重新量一次體重，體重減少２公斤，但是體脂肪減少了９％呢！
雖然體重計的體脂肪好像不太準確（好像有一種量皮下脂肪的東西），
不過還是很開心。

這也讓我開始想，真的只要跑到２５圈（５０００公尺）就固定嗎？
要不要繼續加上去，跑１０公里，１５公里，甚至更多？

看來跑步也是讓人越來越能挑戰自己的運動啊～！

真的喜歡上跑步了^^

(好弱的心得文orz)

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