有人有學過超覺靜坐嗎？ - 冥想,靜坐 Meditation

※ 引述《leslie6201 (leslie6201)》之銘言：
: 今天去超覺靜坐的的說明會
: 講的概念和以前接觸的集中或聯想法差很多
: 上網查了很多資料
: 但評價和分享就比較少
: 想問問看有沒有人有學過這套
: 可以分享一下 謝謝～


超覺靜坐的方式有別於集中或聯想法，

是單純由一個媒介（mantra）引導，直達心智海洋最底層的技術

有些人可能會認為就是持咒，但其中還是有一些很細微的不同，

瑪赫西老師當初帶出這套技術時，有考量到現代人的需求，

將原本只在喜馬拉雅山上由師尊傳給弟子的技術，濃縮成精華版，

讓居家者可以透過每天早晚靜坐兩次，獲得足夠的效益。

當然，這部分在說明會上可以提問，由TM老師解釋會比較完整。



另外，超覺靜坐的最大特點，就是輕鬆毫不費力，

因為一費力就是在控制，有控制，心智就無法順利沉潛到達超意識（samadhi）

靜坐過程中，隨著心智往下沉潛，身體也會跟著放鬆，放鬆就會釋出壓力，

釋出壓力的同時，也會浮出很多雜念，這就是在清除壓力的過程。



最後想分享的是，靜坐的方法有成千上萬種，每一種方式的最終目的都一樣，

就是幫助人類達到啟明，但這個過程中，找到最適合自己的方式才是最重要的~









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