大家靜坐會"衝關"嗎? - 冥想,靜坐 Meditation

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By Oscar
at 2021-07-03T15:21

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先自述一下

小弟初始是先練蹲低樁

因為更早期身體訓練方式錯誤有很多內外傷

然後靜坐與練功抓到一點FU大概10年時間

現象就是從尾閭一直向上清陽面身體

比較明顯就是命門、夾脊、大椎附近的受傷肌群會痠痛或抽蓄

因為我這種修法可能比較接近道家

現實來說我連靜坐第一關身靜都還沒到

但身體在運動時耐撞擊力很強

想問一下修佛家及一些較廣傳修法的有沒有過類似現象

比如第二天起床腰超酸之類的(腎氣去轉補他處)

感謝

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Tags: 冥想

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2021-07-05T21:56
氣在衝肌肉或骨頭就會這樣 有時候衝不出去 你要用旋轉的轉出去或者是先把病氣震碎 比方說是一塊石
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By Michael
at 2021-07-08T04:31
頭 先從外圍把他削掉 像削馬鈴薯如果已經走進脊椎骨 上不去頭頂這種
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By Caitlin
at 2021-07-10T11:06
是儲能不夠 要加強溫養下丹田或海底輪 那邊滿了就會從脊椎骨一直推上去
Ida avatar
By Ida
at 2021-07-12T17:41
所以是靜坐後隔天腰痠 還是站低樁後
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By Selena
at 2021-07-15T00:16
隔天腰痠
Iris avatar
By Iris
at 2021-07-17T06:51
姿勢是怎麼樣操作多久
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By Zenobia
at 2021-07-19T13:26
早期站樁開胯後過命門腰痠，現雙盤
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By Eden
at 2021-07-21T20:01
長時間卡大椎附近隔天腰痠
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By Poppy
at 2021-07-24T02:36
這個氣好像連脊椎骨都還沒走進去
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By Margaret
at 2021-07-26T09:12
解決肌肉的問題很簡單去SPA水柱沖命門穴或脊椎就好。 但如果病氣是在骨
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By Una
at 2021-07-28T15:47
頭裡面你得去找功法 氣至少要像原子筆這樣灌通整條脊椎
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By Hamiltion
at 2021-07-30T22:22
嗯 先別盤那麼久到脊椎會痛或痠
Olga avatar
By Olga
at 2021-08-02T04:57
可以在單盤或散盤再待久一點沒關係
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By Queena
at 2021-08-04T11:32
補助上還可以泡腳 不燙二十分鐘就好
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By Jake
at 2021-08-06T18:07
功法類的 我會建議拉高練八段錦就好站高一點容易鬆 稍微活動開了之後
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-08-09T00:42
佛家的話要走行禪或拜佛 都可以
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-08-11T07:17
在動中力量往下盤安穩地收下去脊椎會慢慢鬆開 改坐姿的時候也能
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-08-13T13:52
保持自然豎直 不會痠在脊椎上
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-08-15T20:27
用活動的功法把脊椎跟下盤的關係弄
Megan avatar
By Megan
at 2021-08-18T03:03
好再回去盤 兩者交互用 南傳佛教的操法 30分鐘靜坐 30分鐘行禪交互
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-08-20T09:38
我覺得比例上挺好的 北傳其實也是
Michael avatar
By Michael
at 2021-08-22T16:13
繞佛跟靜坐的比例都要調整好
Selena avatar
By Selena
at 2021-08-24T22:48
感謝熱心 主要想知道其他法門次第有
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-08-27T05:23
無共通處 依經驗就是慢慢練通

冥想的時間和腳麻

Andrew avatar
By Andrew
at 2021-06-29T20:01
※ 引述《yunns (.)》之銘言： : 大家好， : 最近因為疫情在家裡，規劃了一些自己的時間 : 晚上很放鬆常常會懶惰，不像冥想， : 所以放在起床時冥想，但常常坐完想繼續睡， : 後來改成先做瑜伽，做完仔冥想，這個順序可以嗎？ : 每次冥想時都會腳麻，然後就不專心了， : 如何可以防止腳麻呢？ : 謝 ...

冥想的時間和腳麻

Valerie avatar
By Valerie
at 2021-06-13T12:25
大家好， 最近因為疫情在家裡，規劃了一些自己的時間 晚上很放鬆常常會懶惰，不像冥想， 所以放在起床時冥想，但常常坐完想繼續睡， 後來改成先做瑜伽，做完仔冥想，這個順序可以嗎？ 每次冥想時都會腳麻，然後就不專心了， 如何可以防止腳麻呢？ 謝謝大家，疫情鼓勵大家在家冥想穩定心情， 以前沒時間現在都 ...

Re: 霎哈嘉瑜珈靜坐免費教學

Zanna avatar
By Zanna
at 2021-06-12T22:27
我8歲時，我爸媽開始信霎哈嘉瑜伽。 我14歲時被違法送去霎哈嘉瑜伽在印度的住宿學校。 （根據霎哈嘉瑜伽教義，小孩跟父母同住會有不良影響） 我28歲時，爸媽因為我不願意給教主配婚，會到我住處與工作場合毆打我， 要幫我「驅邪」(因為在他們的教義裡自由戀愛是邪靈附身， 而教主鼓勵父母以毆打子女的方式為子女驅邪) ...

這陣子，大家都好嗎 ?

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-06-02T15:27
宇宙賦予我們一個絕佳時機 此時此刻，最適合內省／內觀 Jocelyn 凱華老師 #聲音療癒 一對一協助你以下方方面面: + 紓解情緒壓力，深層放鬆 + 補氣血，精氣神調理 + 改善睡眠品質，深化自癒力 + 胸腺保健 + 免疫力強化 + 自律神經平衡調理 + 女性更年期抗老回春 + 男女性功能調理 + 強化 ...

躺著冥想

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By Mary
at 2021-04-25T11:10
※ 引述《roamerG (roamerG)》之銘言： : 冥想新手想請教版上前輩怎麼看待躺著冥想， : 躺著的時候我比較容易放鬆，全身肌肉都放鬆的感覺很舒服 : 冥想完後也感覺比較有休息到。 : 不過我看到一個比較嚴格的說法是不要躺著冥想， : 所以在想是不是我的冥想方式是錯誤的， : 如果在確定自己不會睡 ...