路跑

有人可以介紹下LBVB跑法嗎？ - 路跑 Road Running

Carolina Franco avatarCarolina Franco · 2013-12-05

Table of Contents

想知道有沒有人能介紹LBVB跑法

一開始以為就是＂姿勢跑法＂


但後來才發現不是

之前ITB的文章還有人說換成LBVB跑法後就沒復發過了


讓小弟很好奇這種跑法究竟有何魔力


希望能有人介紹一下

謝謝



--
路跑

All Comments

Christine avatarChristine2013-12-06
薦椎發力，用身體核心帶動雙腳前進，不過要赤足練~搜尋FB 凌波微步
Isabella avatarIsabella2013-12-06
一直不懂薦椎發力 到底是怎樣的發力法........
Ula avatarUla2013-12-07
找謝團長上課比較快，他不定時隨著他跑馬行程全省教學
Daph Bay avatarDaph Bay2013-12-07
認真講,看看肯亞人的跑姿就是了
Donna avatarDonna2013-12-07
肯亞人跑姿要去哪裡看呀?
Frederica avatarFrederica2013-12-08
水管上有玲波維部影片
Noah avatarNoah2013-12-08
你可以搜尋barefoot running
Robert avatarRobert2013-12-09
或稱自然跑法，練習會發現以前方式赤腳反而不好跑
Frederic avatarFrederic2013-12-09
跑一跑會不自主慢慢修正
Freda avatarFreda2013-12-10
所以是骨盆帶動身體前進嗎？但步伐就不會很大?
Margaret avatarMargaret2013-12-10
跑習慣，肌力練起來後配合腿略施力可以盪的幅度就大
Anthony avatarAnthony2013-12-10
看了一下影片，以前和一個香港來的瑜伽老師學走路和跑步，他也是教我們這樣跑步欸。那個老師膝蓋軟骨磨損的很厲害，只要不注意就會很痛，但這樣跑完全沒問題，他平常也赤足走路。不過臺灣的路太爛我真的沒有勇氣赤足，還有穿鞋子只是選赤足感重的鞋。
Kristin avatarKristin2013-12-11
加謝天任團長的Fb,他會加你進社團了解 ，網路也有教學影片，但親自上課後練比較不會亂練受傷
Valerie avatarValerie2013-12-11
有個疑問，穿五指鞋算是赤足跑嗎?
Freda avatarFreda2013-12-12
有赤足能力的人 ，穿什麼都行。但依賴鞋子就不算是赤足了吧
Hazel avatarHazel2013-12-12
赤化之後不會想再穿鞋跑的 ，爽度有差
William avatarWilliam2013-12-13
https://www.youtube.com/watch?v=xROF61QdsWE 上課可側錄
Quanna avatarQuanna2013-12-13
團長把這項運動社團搞的根邪教沒兩樣 要小心被洗腦
Zenobia avatarZenobia2013-12-13
好像只要不認同他的觀念就要下地獄似的
Gary avatarGary2013-12-14
這個就自己判斷吧XD
Erin avatarErin2013-12-14
赤足跑者腿都很粗 因為那是必要的 就個人選擇嘍
Necoo avatarNecoo2013-12-15
但我不覺得依賴鞋子有那麼罪惡就是了
Suhail Hany avatarSuhail Hany2013-12-15
赤足觀念很棒，不過人就有點偏激...吧，社團可以進去看看
Michael avatarMichael2013-12-16
不過裡面的留言少看，個人覺得充斥馬屁跟自傲，風格我不愛
Eartha avatarEartha2013-12-16
團長的風格的確滿讓人爭議的，但是如果看過團長跑步的話的確會很佩服團長的跑姿和輕鬆的感覺。
Hedwig avatarHedwig2013-12-16
你就去學觀念就好了,至於一些言論嘛!的確有點刺耳啦,反正你是去學跑步又不是學怎麼做人....so....
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2013-12-17
赤足跑者腿絕對不會很粗..通常穿鞋的比較粗一點...
Bethany avatarBethany2013-12-17
觀察他和社團也很久了，本以為他只會在自己的地盤叫囂
Necoo avatarNecoo2013-12-18
但最近看到他去別人的FB留言引戰，只覺得是個老屁孩
Adele avatarAdele2013-12-18
同上面板友所說，技巧和經驗值得學習，但做人大概是零分
Belly avatarBelly2013-12-19
能看到有人一大把歲數了還如此幼稚也是很神奇的事
Wallis avatarWallis2013-12-19
我把youtube影片完整看完了XD。只能說好險沒報名現場
Sandy avatarSandy2013-12-19
另外我覺得團長不去八卦板當鄉民有點可惜
Jessica avatarJessica2013-12-20
另外 有板友說是肯亞人的跑法...
Blanche avatarBlanche2013-12-20
但團長是說穿鞋子跑 無法發揮長跑的凌波微步...但肯亞選手的馬拉松比賽也是有穿鞋阿 所以......
Hardy avatarHardy2013-12-21
穿著鞋子也可以那樣跑的，有沒有穿鞋只是外在的表現。
Annie avatarAnnie2013-12-21
我第一次赤腳跑約七分速2k多就水泡了 ，但我穿鞋可以跑12-15k（五分半速） 我當下就知道我之前受傷的原因了 ，完全靠鞋子的彈性在跑 ，兩腳無忌憚的踩地。我想有一部份跑者受傷的症頭…是因鞋而來的
Callum avatarCallum2013-12-22
人過度依賴鞋子怎麼可以就說都是鞋子的錯?不管有沒有穿鞋都應該擁有覺知的去跑。
Connor avatarConnor2013-12-22
認同樓上
Tom avatarTom2013-12-22
鞋子本來目的就是保護腳，要舒服就買那種超輕薄底的鞋
Kyle avatarKyle2013-12-23
那樣跑起來違和感差不多，是不是赤足比較爽是見仁見智
Ida avatarIda2013-12-23
赤足可以讓你感受下半身的受力轉移，每個人身體不太一樣
Kyle avatarKyle2013-12-24
一般來說你可以學個主體，但是一模一樣就不見得完全適合
Robert avatarRobert2013-12-24
入團本來想認識跑步觀念 言論就真的不用這麼去著重啦
Hedy avatarHedy2013-12-25
連團長自己的女兒 都不聽她老爸的話 跑去玩三鐵了還玩得有聲有色
Delia avatarDelia2013-12-25
本來也覺得他只是打打嘴砲，但是前幾個月在世運看12hr超馬
Belly avatarBelly2013-12-26
看他真的赤足跑了100k，覺得他可能有他自己的一套至於要不要去學習 就看個人了，就跟練功一樣有各個門派
Caroline avatarCaroline2013-12-26
不管有沒有穿鞋，要會聽自己身體發出的警訊才是王道
Bennie avatarBennie2013-12-26
團長臉書上的講話風格和實際上不太一樣啦，他最近也修飾很多了
Megan avatarMegan2013-12-27
他臉書上只是愛嗆聲，講得理論是不錯~以前我也愛跟他挑戰
Carolina Franco avatarCarolina Franco2013-12-27
我是說就他的言論上啦，跑步上他真的蠻強的
Vanessa avatarVanessa2013-12-28
他臉書上都說LBVB不會受傷，當面療他說他赤足可能的傷都有過XD
Madame avatarMadame2013-12-28
我還是都穿功夫鞋跑，要我不穿鞋跑短期內不可能
Elma avatarElma2013-12-29
還玩得有聲有色 https://daxiv.com
Kristin avatarKristin2013-12-29
但肯亞選手的馬拉松比賽 http://yaxiv.com