晚上練動功會不會響睡眠 - 氣功 Qigong

Andrew · 2015-06-30

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請問各位前輩...

睡前練動功會不會造成精神太好?反而不易入睡...

若晚上要練最好不要超過幾點?謝謝

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All Comments

Kristin2015-07-02

哇好爽刪自己寫的文也很爽啊~

Andy2015-07-03

通常睡前會以靜功為主吧，照古法來說是這樣的

Zanna2015-07-05

我倒覺得也可以先試試動功呀，別激烈就好了

Andy2015-07-06

睡覺前幾個小時別練，不然有的人會睡不著覺。不過，還是看個人而定就是了。

Gilbert2015-07-08

我會可能練功要專注而讓自己睡不著覺

Noah2015-07-09

這種問題只要自己試驗後，就會知道答案