http://www.arsenal.com/news/news-archive/wenger-how-i-plan-european-away-games
溫格訪談影片：（官網ArsenalPlayer也有）
http://www.tudou.com/programs/view/FigM1YgLmUY/?resourceId=0_06_02_99
星夜兼程，溫格披露槍手歐冠客場旅途計畫
在歐冠做客多特蒙德之前，兵工廠主教練溫格向大家解釋了槍手十六年歐冠如一日的客場
備戰計畫，以及這麼做的諸多原因。
溫格說：「從賽前一天的早上開始，正常情況下，我們會進行在倫敦的最後一次賽前訓練
課，然後在下午前往比賽地，抵達了該城市之後便召開賽前新聞發佈會。到了第二天早上
，隊員們會在十點左右起床，接著我們會召集球員召開一個賽前會議，內容主要是關於對
方的一些球員情況，以及我們需要做些什麼，然後吃午飯，下午是休息和下午茶時間。在
前往球場之前，我們還會再開一個會議，在這個會議上，我們會更多地提到我們想要的比
賽方式，最後就前往球場了。」
溫格繼續就球隊賽後的行程計畫說道：「比賽後我們會直接趕回倫敦，一些球隊可能會在
當地過一夜，但我們總是在賽後儘快地回去，不管我們是在哪裡踢的球。」這點在球隊季
前賽期間也是這麼做的，每當球隊踢完一場比賽之後，溫格總是要求球隊儘快前往下個目
的地，所以行程通常都是在晚上進行的。
溫格對此解釋道：「我這麼做是因為如果我們晚上踢完球的話，那總是還會留有一些興奮
勁，而這時如果我們只是留在酒店裡，球員們直到三、四點也是睡不著的，有些甚至要到
五、六點才能睡著，因為一場比賽過後想要入睡是很有難度的。接下來如果我們第二天想
要回去的話，你得早上八點就要叫醒他們，而此時他們才剛睡著，然後第二天也就浪費掉
了，不這樣你下午一到三點之前是回不了家的。而如果你當晚直接回家，即使到家後已經
零晨四點才能睡，你也可以讓他們中午再起來，睡眠品質就有保障了，第二天也就不會浪
費掉。我發現相對而言，這總是一個比較好的恢復方案。」
這次兵工廠在踢完對多特的比賽後，他們將緊接著客場挑戰曼聯，對於兩場緊湊的比賽行
程安排和訓練，溫格表示說在這種情況下，醫療的恢復訓練比技戰術的訓練通常量要更多
一些。
溫格接著說道：「一般這種情況下，球隊會做的就是熱身、恢復、治療和對球員進行評估
，就是誰累了，誰不累，還可以繼續踢等等。在一場歐冠和一場英超之間，醫療上要做的
工作比技戰術工作要多，像不久前我們週三晚上在費內巴切比賽，週六中午又要去踢富勒
姆，那在這之間還能做什麼呢？我們會在週四早上五點抵達倫敦，然後你要讓他們熱身，
另外一天要用來恢復，接著就又要趕去下一家飯店了。」
今早結束的賽前訓練照片集：http://ppt.cc/hj1X
http://ppt.cc/58T0 http://ppt.cc/bpp1 http://ppt.cc/3Teb
http://ppt.cc/Gube http://ppt.cc/anqS http://ppt.cc/p9JL
一小時前阿龍向我們報告正在前往機場的路上 http://ppt.cc/LsxQ
剛剛CCC尼也在FB上直播大家上飛機了 http://ppt.cc/Dasp
Özil Fackbook更新 http://ppt.cc/KtGz
after the successful flight simulator training in the #AFCEmiratesA380 Per,
Lukas and myself could easily take over the machine...
德國三傻(?)的飛行模擬器體驗之旅
https://www.youtube.com/watch?v=wf4BbAuA4Ck&feature=youtu.be
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溫格訪談影片：（官網ArsenalPlayer也有）
http://www.tudou.com/programs/view/FigM1YgLmUY/?resourceId=0_06_02_99
星夜兼程，溫格披露槍手歐冠客場旅途計畫
在歐冠做客多特蒙德之前，兵工廠主教練溫格向大家解釋了槍手十六年歐冠如一日的客場
備戰計畫，以及這麼做的諸多原因。
溫格說：「從賽前一天的早上開始，正常情況下，我們會進行在倫敦的最後一次賽前訓練
課，然後在下午前往比賽地，抵達了該城市之後便召開賽前新聞發佈會。到了第二天早上
，隊員們會在十點左右起床，接著我們會召集球員召開一個賽前會議，內容主要是關於對
方的一些球員情況，以及我們需要做些什麼，然後吃午飯，下午是休息和下午茶時間。在
前往球場之前，我們還會再開一個會議，在這個會議上，我們會更多地提到我們想要的比
賽方式，最後就前往球場了。」
溫格繼續就球隊賽後的行程計畫說道：「比賽後我們會直接趕回倫敦，一些球隊可能會在
當地過一夜，但我們總是在賽後儘快地回去，不管我們是在哪裡踢的球。」這點在球隊季
前賽期間也是這麼做的，每當球隊踢完一場比賽之後，溫格總是要求球隊儘快前往下個目
的地，所以行程通常都是在晚上進行的。
溫格對此解釋道：「我這麼做是因為如果我們晚上踢完球的話，那總是還會留有一些興奮
勁，而這時如果我們只是留在酒店裡，球員們直到三、四點也是睡不著的，有些甚至要到
五、六點才能睡著，因為一場比賽過後想要入睡是很有難度的。接下來如果我們第二天想
要回去的話，你得早上八點就要叫醒他們，而此時他們才剛睡著，然後第二天也就浪費掉
了，不這樣你下午一到三點之前是回不了家的。而如果你當晚直接回家，即使到家後已經
零晨四點才能睡，你也可以讓他們中午再起來，睡眠品質就有保障了，第二天也就不會浪
費掉。我發現相對而言，這總是一個比較好的恢復方案。」
這次兵工廠在踢完對多特的比賽後，他們將緊接著客場挑戰曼聯，對於兩場緊湊的比賽行
程安排和訓練，溫格表示說在這種情況下，醫療的恢復訓練比技戰術的訓練通常量要更多
一些。
溫格接著說道：「一般這種情況下，球隊會做的就是熱身、恢復、治療和對球員進行評估
，就是誰累了，誰不累，還可以繼續踢等等。在一場歐冠和一場英超之間，醫療上要做的
工作比技戰術工作要多，像不久前我們週三晚上在費內巴切比賽，週六中午又要去踢富勒
姆，那在這之間還能做什麼呢？我們會在週四早上五點抵達倫敦，然後你要讓他們熱身，
另外一天要用來恢復，接著就又要趕去下一家飯店了。」
今早結束的賽前訓練照片集：http://ppt.cc/hj1X
http://ppt.cc/58T0 http://ppt.cc/bpp1 http://ppt.cc/3Teb
http://ppt.cc/Gube http://ppt.cc/anqS http://ppt.cc/p9JL
一小時前阿龍向我們報告正在前往機場的路上 http://ppt.cc/LsxQ
剛剛CCC尼也在FB上直播大家上飛機了 http://ppt.cc/Dasp
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Lukas and myself could easily take over the machine...
德國三傻(?)的飛行模擬器體驗之旅
https://www.youtube.com/watch?v=wf4BbAuA4Ck&feature=youtu.be
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