早上跑步的問題 - 路跑 Road Running

各位愛好跑步的跑友大家好,小弟心中一直有一個疑惑,

就是一大早剛起來時到底適不適合來個長跑(3000~5000)

因為以我個人的經驗,我是覺得好像不太適合,我覺得大概

傍晚4點多跑最恰當.

當然這只是我自己的感覺,我覺得我每次早上跑步身體感覺

沒有傍晚跑步來的好,所以才想問問大家是否和我ㄧ樣

還是只是自己的心理作用霸了

我是好像有聽說就是有人覺得早上剛起來,身體的器官

經過一整夜的休息,馬上就跑3000~5000多等等

好像不太適合,早上起來比較適合緩和一點的運動,到傍晚再來跑比較好,

不知道大家覺得這的論點怎樣??


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