新手，想買OK的跑步鞋 - 路跑 Road Running

性別：男
身高：180
體重：95
每週跑步天數：每天
每次跑步距離or時間：約6公里，30分鐘(期待在兩個禮拜後可以拉到10公里)
跑步地點/地面：馬路...
足弓、足內翻程度：不知
其他特殊需求：膝蓋開過刀，希望推薦，避震效果高的
預算：可以的話盡量3K以內(能更便宜當然更好)

除了網拍如果有實體店面也很好!(人在台中)
另外想問一下跑步綁條有軟墊的帶子在膝蓋附近，是否也有緩衝的效果
還有已經跑了一個禮拜，發現大腿外側極度痠痛，是否因為用力不當導致

感謝大家回答!!!

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