新手問題 - 游泳討論

先說
我是蛙式游很慢
自由式游的比蛙式還慢而且常常嗆到的新手
有幾個問題想請教


1.我的蛙式在踢玩水之後 沒辦法像網路上的影片一樣
身體到腳都維持著直線 腳都一定會往下傾斜一些 不知道怎麼改善

2.不管我拿浮板練打水 還是游蛙式 只要用力游 沒幾趟一定會抽筋
會抽筋的部位也只有兩個--左小腿 右腳大拇指
其他地方不大會抽筋 也不知道為啥 最主要是左小腿啦
現在游泳都不太敢太用力
我試過暖身時間在久一點 但是用力游還是會感覺快抽筋 就是左小腿變硬
只不過暖身比較久的話 可以游比較久才有這種狀況

3.拿浮板練打水 大腿一下子就酸了 而且只有龜速前進而已
在泳池看高手拿浮板打水 除了快還持續得久..有什麼技巧嗎？

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