新手上階梯 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《ping0519 (C'est la vie)》之銘言：
: 一開始進去教室的時候，基本動作是跟得上的。
: 不過還是會不熟悉，像左右腳如果一開始起步踏錯，我就完全失去方向。Orz..
: 之後別說曼波跟方塊舞了，一整個處在傻眼的狀況，雖然我很想跟，但是....
: Orz...我捉不到切入點跟呀。

我發現，新同學其實主要是對音樂不熟悉，
所以TIN常說，如果對音樂不熟悉，
上上飛輪，練習聽音樂的拍子是挺有用的。
(因為不會有人突然靠你很近，又突然把你撇到一邊 XD)
(當然，這裡跟難易度無關，
飛輪要騎得好騎得長久騎得強壯騎得堅挺是很難的!)

有氧跟階梯的音樂都是四的倍數，
在家聽音樂的時候，也可以試著踏併、踏步去數拍子，
另外就是重心的轉移，沒有抓到重心腳，
很自然就會重心偏移搞不清楚。

去抓音樂的拍子，跟練習重心的轉移。
(像右邊的 4 knees 其實左腳只有點地而已，重心都在右腳)
有朝一日你一定會跟得上的!! 加油加油 ^^



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話說那天本來想跟新同學說話鼓勵，
不過遍尋不著機會，嗚。

我也要跟鼓勵新同學的好人寶看齊!


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我自從吃了橘子以後，
頭腦就靈光了很多，每次考試都考一百分!
明顯的高了，人也壯了，自信心都回到我身邊了，呀～～～

橘子的分解過程：http://blog.pixnet.net/Sunkist214

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