救生班] - 游泳討論

※ 引述《chjf80239 (暗星辰)》之銘言：
: 最近 仰漂.水母漂..漂不起來><" 該怎麼辦??

先從直立漂開始試試看，再來練仰漂，
幾個訣竅分享：
1. 把氣吸飽，而且是吸到肺裡，不是憋在嘴裡。
2. 吸飽氣後徹底地放鬆，越僵硬或故意要ㄍㄧㄥ起來會越容易沉。
3. 放心地往後躺，把胸部挺出來。

: 晚餐宵夜 都還是400.... 但覺得 好累><"

只會越來越多，四百算是親切的菜單了，
以後八百或一千二游習慣後，就會覺得四百沒什麼感覺。

: 測游...該怎樣游??

訣竅分享：
1. 頭不要刻意高舉(頭舉越高腳就越沉)，耳朵貼手臂。
2. 收、分、夾一個動作一個動作確實做好，不要急，急就會踢蛙腳。
3. 身體側著時，兩腳是前後打開，不是上下開。
4. 後腳腳背打直，前腳鋤頭腳，雙腳在同一平面上夾完水後是腳背和腳掌合起來。

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