收小腹 - 有氧運動 Aerobics

這個問題讓有氧老師小中中來回答你囉
答案是--是的!!
跳有氧的時候 把肚肚收起來 可以讓你的核心更穩定
才不會被你的肚子甩來甩去的阿

而且 肚肚因為一直有用力 久而久之 就變小了
簡單來說
就是用肚子的力量把身體往上提起來
其實不論是不是有氧 做運動的時候 都不能挺著肚子
重心才會穩定捏

單賣胸墊阿 有 在西門町紅樓附近一些賣舞蹈衣服的地方
像是灰姑娘之類的店家 都有賣 你可以跟他說你是舞蹈老師 他會算你便宜

至於要不要泡水 洗完之後拿去烘乾 就沒有這個問題啦
要不然都是汗水 跳舞的時候會散發出很可怕的味道唷

昨天的台大課程阿 是小中中的課嗎 有累到嗎 如果不夠累
小中中可以再更操一點 加油捏



※ 引述《foxlin (foxlin)》之銘言：
: 想請問一下:
: 跳有氧的時候,
: 是不是收小腹比較好呢?
: 因為自己跳的時候,
: 總有一種"俗"的樣子...
: 觀察之後,覺得好像是自己沒有收肚子...
: 而且收肚子跳,比較容易喘...
: 想知道跳舞要不要收肚子呢?
: 另一個問題,問女生吧...
: 有氧衣的胸墊,
: 要不要泡水呀?
: 會不會不乾而發霉?
: 還有啊,有單賣胸墊的嗎?
: 因為衣服附的胸墊,感覺不太合...
: 謝謝回答喔...
: 昨天上台大的課,
: 真的有累到,但也很舒服啦...

--