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換鞋後小腿很緊(有圖) - 路跑 Road Running

Zora avatarZora · 2012-10-10

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大家好我是個新手之前只是想運動所以原本是用這雙跑

http://imgur.com/fhAHG

跑了幾次腳都都沒甚麼大問題，呼吸也很順

有跑過3km,5km,7km

平均每公里都是都是6分到7分之間

後來換了這雙puma(有寫running shoes)

以為鞋比較輕會好跑

反而跑完小腿很酸而且一公里降到8分鐘

http://imgur.com/5q7nn

請問前輩

是要換回原本的鞋子跑還是去調整自己適應鞋子

謝謝!!

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All Comments

Mason avatarMason2012-10-10
我以為是小腿的圖說XDDD
Iris avatarIris2012-10-10
新的那雙比較軟吃掉能量比較多=>變慢新的因為鞋底軟與鞋體軟~所以發力部位往前腳掌集中=>小腿酸
Ophelia avatarOphelia2012-10-11
是這樣嗎＠＠
Daph Bay avatarDaph Bay2012-10-11
哈哈哈 小腿的圖XD
Oscar avatarOscar2012-10-11
我自己每次換鞋 都會有協調性要調整的問題 酸是一定的但是酸有很多種耶 不明白你是那種..
Annie avatarAnnie2012-10-11
ex:我捐完血去跑的酸是 不會喘 不會累 腿無力 頭會暈而生病前後的酸是那種 呼吸順暢 不會暈不會流汗 但腳就是抬不起來
Brianna avatarBrianna2012-10-11
換鞋時的酸是 呼吸會微微不協調 肌肉會比較緊繃
Sarah avatarSarah2012-10-11
剛睡醒沒吃東西馬上去跑的酸是... 餓到想揍人的酸XD
Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-10-12
捐血=>紅血球不足;感冒=>器官被病毒綁架 新陳代謝能力下降
Rebecca avatarRebecca2012-10-12
換鞋=>肌肉記憶和肌群有過去與現在的糾纏
Jacky avatarJacky2012-10-12
剛睡醒是因為器官還沒醒也是新陳代謝能力下降
Connor avatarConnor2012-10-12
我捐完血去跑會頭痛 大概3天
Rosalind avatarRosalind2012-10-12
這兩雙鞋是完全不同的類型噢....
Olivia avatarOlivia2012-10-12
舊的是慢跑鞋 新的是仿赤足鞋
Connor avatarConnor2012-10-12
謝謝大家的回答~我穿後著跑起來就是有種不協調感~是酸在
Queena avatarQueena2012-10-13
後面那條筋從膝蓋往下~那請問HI5566我用第一雙跑也可以囉
Daniel avatarDaniel2012-10-13
謝謝大家的回答~我穿後 https://muxiv.com
Olivia avatarOlivia2012-10-13
剛睡醒是因為器官還沒醒 https://daxiv.com
Jack avatarJack2012-10-13
換鞋=>肌肉記憶和肌群 https://daxiv.com
Thomas avatarThomas2012-10-13
換鞋時的酸是 呼吸會微 http://yaxiv.com