nike sportswer適合當跑步鞋嗎? - 路跑 Road Running

最近因為某些因素需要聽醫生的話跑步
雖然平常很愛其他運動
唯獨跑步 從小到大都不愛XDD

上禮拜每天都去跑步
幾乎都是半跑半走了3K就很喘了......
不過是有點重新愛上跑步的感覺,想到會變健康就覺得跑步很好!!!
因為原PO是個爬三四層樓梯就氣喘吁吁的人(八頭)
主要是現在才20左右心肺功能就爛得要死 也想趁機訓練自己一下

我爸為了激勵我&讓我有更好的裝備(?)
特地買了一雙運動鞋送我
不過看起來不像跑步鞋?!
反倒是滿像我平常會穿去學校的休閒鞋="=
我對跑步沒有研究只好上來請益一下

http://ppt.cc/oyzK

跑步時我都覺得腳很重 抬不起來跑步
可是我又只是個新手也沒有特地要去報名馬拉松之類的
不知道需不需要換一雙比較好的鞋(畢竟很貴@@)
可是這雙看起來真的很像休閒用的阿!!!!又是皮革又是高筒的!!!!!!
希望版大可以依據我的情況給點建議

我都跑操場而已,不知道這雙是否堪用?!(本來穿藍球鞋 更糟XD)



P.S.我兩邊膝蓋韌帶都有發炎情況
不知道可以有什麼改善方法?
即使我每天只跑20-30分鐘,跑完膝蓋卻超級痛!

感謝大家,我有爬過文 請鞭小力點||||


希望我也能越練越進步到時也有機會加入活動行列^^

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