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捷泳1500公尺 - 游泳討論

Edith avatarEdith · 2010-02-28

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大家好

小弟目前捷泳1500公尺速度大約是29分12 希望能游進27分內

現階段練習是單趟50公尺50秒 持續1000公尺

每周下水8次

請問這訓練可以嗎?

嗯 因為小弟不曾看過校隊練習(學校也沒有游泳校隊)

當兵只在快退伍之前才能游自己想游的捷泳 退伍後也是自己亂練

不曉得這樣有辦法在9月之前從29->27嗎?

唉 年紀越大 體力越來越不行...

感謝~

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All Comments

Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-03-04
可能問題改成怎樣練習可以從29進到27會比較貼切
Kelly avatarKelly2010-03-08
跟你速度差不多 也有這個疑問:)
Oliver avatarOliver2010-03-13
九月喔...非常長耶 時間充裕
Dinah avatarDinah2010-03-17
在公開水域還是泳池?　如果在泳池先看轉身有沒有改進空間
Odelette avatarOdelette2010-03-21
游泳力氣技術各佔半 27的話你力氣應該夠用 可以從技術層
Margaret avatarMargaret2010-03-24
面加強 夾板手 浮板腳 拆開來練習 比較不辛苦 等哪天
1500m想25內時再做間歇也不遲..
Agnes avatarAgnes2010-03-26
加上ku大說的轉身轉的好也可減低不少秒 也可順便休息
Belly avatarBelly2010-03-29
所以可以先從長泳上面著手動作的修改 以及順便練轉身
Frederic avatarFrederic2010-03-31
謝謝大大，我發現從沒認真練過腳，這邊改進的空間很大
Mary avatarMary2010-04-02
手腳是相連的 會互相影響 假如手腳差異太大 會拖累其中
Ethan avatarEthan2010-04-06
一方而無法發揮該有的速度 有的人夾板比較快 有的人不
Vanessa avatarVanessa2010-04-08
夾比較快就是這個原因 你可以手和腳都測看看長的平均50m
是幾秒 就大概知道手和腳的差異多少..
Heather avatarHeather2010-04-11
如果你要練長距離，最好是游兩百以上，例如200公尺10趟
Mary avatarMary2010-04-11
如果你要以50秒的話，一趟兩百就是3：20秒，如果覺得
太快，你就先一趟兩百用四分鐘游，在開始慢慢調
Mary avatarMary2010-04-15
如果你體力允許，也可以用四百來練。如果你想以校隊
Anonymous avatarAnonymous2010-04-18
方式來練，他們練習是循序漸進的，不會一開始就游耐力
有些一下去就是1500直接尻，但是有的前面會先姿勢練習
Ethan avatarEthan2010-04-19
踢腳，然後最後在游耐力！
Anthony avatarAnthony2010-04-21
可是我得跟你說，校隊練習，一天都五六千以上～我是覺得
Adele avatarAdele2010-04-24
你練習的量可以在多個五百到一千。
Jacky avatarJacky2010-04-27
肌力訓練,作重訓!~
Madame avatarMadame2010-04-27
這是游泳，不是健美.....而且他是長距離....
Jessica avatarJessica2010-05-02
給他機會嘛，那樓樓上重訓課表要怎麼排咧？！
Ingrid avatarIngrid2010-05-07
嗚 那我一定游錯了 越游越壯Y_Y
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-05-09
你沒錯，因為游泳真的會變壯XD。消不掉的三角肩...T T
Rosalind avatarRosalind2010-05-12
可印象中你超瘦ㄟ
Megan avatarMegan2010-05-13
看來我要配一付新眼鏡了...
Donna avatarDonna2010-05-17
wendy妳是說我嗎？XD 妳怎麼看過我，噗噗！！
David avatarDavid2010-05-19
KO先生你可以去西斯版發文嗎？
Liam avatarLiam2010-05-21
還不行，條件還沒到，我要去拿新眼鏡了XD
Yuri avatarYuri2010-05-24
樓上超壯
Lydia avatarLydia2010-05-25
樓樓上超帥！>///<
Jake avatarJake2010-05-26
我也要看>///<
Quanna avatarQuanna2010-05-29
他常在健美版出沒，有些文章好像有他的無名～ㄎㄎ！
Ivy avatarIvy2010-05-31
我研究一下要怎麼去
Olga avatarOlga2010-05-31
為何我們校隊每次都沒有超過4千=\=...好慘
Harry avatarHarry2010-05-31
可以偷問哪一隊嗎？ㄎ！若是大學，沒超過四千滿正常滴XD
Ivy avatarIvy2010-06-03
原來高中校隊比較操喔@@ 我以為大學會更操說
Candice avatarCandice2010-06-08
北大荒
Yedda avatarYedda2010-06-08
國高中最操XD，大學可以說是老態了= ="當然有些人還是
Robert avatarRobert2010-06-10
繼續練囉！只是量還是比國高中少！因此成績也比較難進步
Rae avatarRae2010-06-13
北大再荒應該不會比台東荒XD
Carol avatarCarol2010-06-14
話說我星期一和泳隊的找了三家店吃晚餐..都沒飯= =..哪招
能不慌嗎??
Suhail Hany avatarSuhail Hany2010-06-19
改天去瞧瞧XD 結果我回不了家....T＿T
Genevieve avatarGenevieve2010-06-21
你沒錯，因為游泳真的會 https://noxiv.com
Margaret avatarMargaret2010-06-26
太快，你就先一趟兩百用 https://daxiv.com
Bennie avatarBennie2010-06-28
樓上超壯 http://yofuk.com