捷泳 - 游泳討論

很久沒游泳

最近一個月開始持續每天游

剛開始游個五十碼就喘到不行 到這禮拜開始可以連續一千碼的長泳



但是雖然可以持續長泳 速度卻一直提升不起來

不管怎麼用力拚命划 捷泳還是五十碼至少要五十秒才游的完



不知道一般捷泳大概游幾秒內算是正常速度(非選手等級 一般recreation游泳而已)

然後速度不知道如何提升?

感謝

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