打籃球扭傷的腳踝 - 籃球

打籃球扭傷腳...　嗯...我也有過...很不好受!!!
扭傷、處理完畢後...用彈性繃帶固定,短時間內不要做劇烈運動!!!若超過兩個禮拜仍沒有好轉...到骨科要求照X光確認是否有骨折!!!
最重要的是"保持最正常的走路姿勢"　要不然過不了幾天...你膝蓋的骨膜也會發炎喔~因為...通常傷患在腳踝扭傷後走路姿勢會很"畸形"(就是怪怪的樣子啦~)
那樣的走法會使大腿肌肉不正常的運動(大腿肌肉一直保持"出力"的狀態),因而壓迫到膝關節　　(我是練田徑的...曾為了膝蓋放棄好多次很重要的比賽...所以我很了解!!!)
如果仍沒有康復的跡象...建議:找一間地方比較有醫療經驗的醫院,看骨科的時候...請醫師幫你開"復健單"　到復建科請復健師幫你看看...通常復健師對身體筋骨比較有概念

我有知道一家很厲害
在宜蘭，
我先生腳會習慣性脫舊及一些症狀
都看好了
如有需要可以信箱與我連絡

決對不要揉 那只會越來越嚴重
建議你在痛的時候冰敷(減輕疼痛降低發炎機會)
記得熱敷這對腳有幫助
建議你換一家國術館(要多打聽)

嗯~~
扭傷是有分輕重的
你傷到骨膜..是不能推拿按摩的
只能外敷藥膏然後好好休息不能有太大的動作讓他慢慢復原
可以推拿按摩是傷到肌肉的部分..這種噴噴肌樂貼貼膏布就可以了
建議你看國術館...比較專業
去看中醫的話...推拿針灸...常常不能對症下藥..把你腳弄壞了就是如此