打完球背痛 - 籃球

※ 引述《aalluubbaa (wenwenyenyen)》之銘言：
: 這兩年只要忘了伸展或暖身
: 就連純粹一個人無聊投投籃
: 打完背有時候都會酸痛
: 久一點要兩三天才會完全恢復
: 真的很困擾....
: 目前的狀況是只要"有暖身""有拉筋"
: 基本上就沒有痛過
: 可是這是不是代表背部或是腹部肌力太差??
: 原波年紀比較大 今年剛滿33
: 30歲以前根本沒有這種困擾...
: 有人可以分享一下改進方式嗎? 謝謝

中醫觀點
你的腎不好
可能是縱慾過度
也可能是腎虛

推薦你除了拉筋之外
還可以補充黑芝麻等固腎食品
少打手槍 少打炮
或是做點固腎操
拳眼放在腰窩的地方
讓他倆摩擦增溫一下


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