我該怎麼辦？@@ - 壘球

※ 引述《s19880714 (小楊)》之銘言：
※ 引述《albertliu ()》之銘言：
: ※ 引述《itsmyspirit (努力過生活)》之銘言：
: : 我現在念大一，有打系隊，這個學期初，右手彎曲的地方似乎拉傷了，
: : 傳球的時候每傳一次就痛一次..
: : 只好跟球隊請了幾次假，不過是斷斷續續的請，就是請一次假，練一次球。
: : 情況似乎慢慢有改善，但到了最近又開始痛了，甚至比之前的還更痛..
: : 該怎麼辦勒..假如繼續練下去，怕這個傷會更嚴重..
: : 但休息過久的話，又怕動作會變掉..

之前打校隊的時候～運動保健常識不足

誰知道要冰敷～做收操～重量訓練之類的

結果右手的肩膀持續的不舒服

但是就像原PO說的，怕跟不上球隊，怕被學弟追上，怕被教練冰

結果持續打的結果～

我的右肩得了（肩關節虞唇韌帶撕裂傷）好像曹錦輝也是這毛病？？

導致我右手有習慣性脫臼

以前的強肩在開刀後變成了連5M都投不到

而且～心裡的打擊真的粉大

不過我是沒有放棄棒壘運動啦

現在已經恢復粉多了～

所以勸你（以及有傷的球友們）～有傷一定要養好

要打球不需要急在這一時的～共勉之






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謝謝大家的回應，我想我之後還是會去練球，但會選擇性的練，會傷手的就在場邊休息，

或是做些體能方面的練習。

另外，養傷期間，伏地挺身還可以繼續做嗎(少量的)？

因為之前有持續一段時間了，不想斷掉。




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