慢跑腳會痛的疑問 - 路跑 Road Running

我的情況是這樣滴 從原本跑10KM→40分鐘→30分鐘→20分鐘

跑步一直在衰弱 我想請問是因為我的跑姿還是鞋子錯誤了嗎

腳的小腿內側大概往下5-10公分的地方 沒跑幾次又痛 跑了又痛 又跑再痛

我的跑姿是前腳落地 鞋子是愛迪達的

請問我到底哪裡錯了 請大大指導壓 我真的很愛慢跑又健康又能瘦

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