慢跑後的保養 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

請問..慢跑完後的腳

要怎麼保養呢!?

因為跑完回家會洗澡

那是要用熱水沖~~~ 熱敷他

還是用冷水的冰敷阿!?

麻煩指教一下 謝謝^^


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你眼眸發出月的光芒，使我難以掙脫，紅血球在我血管起浪，教我佇立別動
也許這就是來電的感覺，想要接近你
只有默默看著你想要了解你，誘惑仍在我腦海翻騰不絕
凝望你向人潮走，怎麼走越靠越近，目光相對我想認識你
怎麼走越靠越近，目光相對我想認識你，離開你不容易，我喜歡你
卻不知道該怎麼走越靠越近，目光相對我想認識你

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