想請問有關冬泳 - 游泳討論

Elizabeth · 2008-02-14

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這幾天寒流來襲
冷的好久都沒下水了
請問各位高手
如果像冬天在戶外很冷的水要下去之前
ㄧ定都會冰一下
那要有什麼特別的暖身操比較好呢
是把身體拉開
還是說熱身到出汗在下水比較好?

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All Comments

Frederic2008-02-19

我都是活動到身體不覺得冷就好.因為下水後肌肉會有點僵,

Jack2008-02-23

熱身不夠的話蠻容易拉傷的.但如果動到出汗,下水時溫差太

Una2008-02-23

大,我是覺得不舒服.多半先吹吹冷風把皮膚溫度降低一點再

Queena2008-02-28

下去. 話說現在台北的水溫應該在12~13度之間了吧.實在太

Anthony2008-03-03

冷了!!

Jacob2008-03-06

前天水溫10度半我認識的朋友下去蝶200就掛了 XD

Elvira2008-03-09

以我個人的情形來說,14度以下的水會讓頭很痛.所以水溫降

Caitlin2008-03-11

到14以下就不游了.

Franklin2008-03-12

水溫低不是冰一下而已而是怎麼游都游不熱

Ursula2008-03-16

低溫要游室外池，真的要多考慮一下

Daniel2008-03-17

我個人是20度就不游了因為有時並不是下水一直游

Kristin2008-03-21

而是比如說50*10的衝刺，但中間休息時就覺得很冷，

Suhail Hany2008-03-25

頭也會開始痛，所以有時甚至水溫沒超過22度就不想游了

Zanna2008-03-27

我之前水溫17都還游但後來每游一天就感冒都要休一天
就改去室內池了

Erin2008-03-28

我用的方法1.浮板打水熱身，頭先不要浸水 2.沖熱水

Brianna2008-03-29

不過沖熱水容易頭痛

Carolina Franco2008-04-01

20度我就快結冰了 10度半真難想像

Hedy2008-04-04

還是游溫水的比較OK 水太冷上岸會一直抖不停 ~_~

Hedda2008-04-05

不會呀，上岸後覺得風很溫暖～