請問我要怎樣增進泳技~ - 游泳討論

想請教大家 有經驗的網友教教我
ㄧ直以來 我都只能游自由式 最多ㄧ次五十公尺而已
我一直以為我是體力不好 可是學妹告訴我 其實自由式是可以很輕鬆的游的
她還說 這可能跟我只會單邊換氣有關

可是我想給自己定一個目標
我希望可以參加半年後的學校運動會游泳比賽
我希望可以有看得到的進步

可以請有經驗的好手 告訴我 該如何訓練自己
除了每天去游泳練習之外
有沒有更好的訓練計畫
例如我該怎樣加強我的速度 和體力 以及距離
或者有人願意教我的話 就更好了
先謝過大家囉~~

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