請問我要怎樣增進泳技~ - 游泳討論

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By Freda
at 2008-02-08T17:56

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想請教大家 有經驗的網友教教我
ㄧ直以來 我都只能游自由式 最多ㄧ次五十公尺而已
我一直以為我是體力不好 可是學妹告訴我 其實自由式是可以很輕鬆的游的
她還說 這可能跟我只會單邊換氣有關

可是我想給自己定一個目標
我希望可以參加半年後的學校運動會游泳比賽
我希望可以有看得到的進步

可以請有經驗的好手 告訴我 該如何訓練自己
除了每天去游泳練習之外
有沒有更好的訓練計畫
例如我該怎樣加強我的速度 和體力 以及距離
或者有人願意教我的話 就更好了
先謝過大家囉~~

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Tags: 游泳

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2008-02-10T09:47
你想參加多少公尺的比賽要先說一下才行
Kama avatar
By Kama
at 2008-02-10T13:13
姿勢正確嗎?要不然天天游也沒用喔!
Jacob avatar
By Jacob
at 2008-02-13T19:08
如果姿勢正確,那就天天游吧 起碼up 1000m游完不會喘這樣
Caroline avatar
By Caroline
at 2008-02-17T13:48
話說我單邊換氣也游了六七年 游個一兩千也不是問題
Linda avatar
By Linda
at 2008-02-22T05:16
學妹是真的會游嗎?
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By Puput
at 2008-02-24T17:53
找人教姿勢比較快 手腳節奏要配合 注意伸展
Annie avatar
By Annie
at 2008-02-28T18:01
完全不覺的雙邊換氣會比較輕鬆...
William avatar
By William
at 2008-03-03T07:29
雙邊換氣左邊會卡卡的 XD
Agnes avatar
By Agnes
at 2008-03-07T04:20
游慢一點自由式也可以游很輕鬆~~XD
Rachel avatar
By Rachel
at 2008-03-07T16:57
放慢游然後換氣不要翻太多!今天也是被指點了一下!因為換氣
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By Sarah
at 2008-03-10T13:03
動作太大使的推力被抵銷了!自己還在摸索中~~~
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By Catherine
at 2008-03-13T04:20
換氣只是習慣吧 應該沒有用哪邊換氣比較不累的說法@_@

明天會開的游泳池......

Isabella avatar
By Isabella
at 2008-02-06T18:18
大家好，第一次來這邊發文 之前都在家裡附近的游泳池游 今天想去游的時候才突然發現 過年人家也是要休息的 一直休息到初五 整個年假都不用去那家游了...... 剛剛爬了一下文 萬華運動中心初二開放泳池 初二到初五應該都會去那邊報到 那明天初一有哪一家好心的泳池有開放嗎？ 如果沒有，明天只好少吃一點了=.. ...

太久沒游泳了~~~

Mia avatar
By Mia
at 2008-02-05T19:05
畢業後好一段時間沒游泳了 最近又開始游泳時, 發現自由式和蛙式還會游, 一次都還可以各游個一仟 但是 仰式和蝶式卻不行了 仰式是在大腿部位很容易酸 蝶式應該是上半身肌耐力明顯不足 如果想跟以前一樣 是該先練重量訓練還是直接泳訓呢? - ...

台北市各區運動中心

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-02-05T11:26
蓋這麼多運動中心, 對愛好游泳的我真是一大福音~~~~~~ 我比較雞婆,好奇的問一下 之前不是傳出多間台北市委外經營的公立泳池, 因為生意不好,經營不順 而面臨虧損倒閉的問題 那再加上這麼多運動中心, 會不會讓赤字問題更嚴重, 倒的更多?? : 運動中心開工日期與預計完工日期 : http://www.t ...

台北市各區運動中心

Lucy avatar
By Lucy
at 2008-02-05T01:40
※ 引述《ylcheng (游泳的季節)》之銘言： : 我好奇的是, 這都是台北市政府蓋的, 再去委外經營 : 但價錢上怎麼會有不小的落差呢? : : → kalmia:業者不同當然價格不一 這是沒有規範的部分 02/04 11:44 : 推 higeo:倒底何時才有信義運動 ...

士林運動中心

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-02-04T10:04
我比較了幾間台北市立運動中心, 游泳回數票的價錢 士林運動中心 50張/4500元, 每張90元 萬華運動中心 30張/2970元, 每張99元 中山運動中心 30張/2970元, 每張99元 中正運動中心 30張/2100元, 每張70元 北投運動中心,50張/3500元, 每張70元 我好奇的是, 這都 ...