想請問加州測量的inbody？ - 有氧運動 Aerobics

各位版友大大：

想請問您們有測過加州的inbody嗎？

您們覺得那機器測出來的數據準確嗎？

我在第一次至加州時有測過一次（大約２個月前）

那時我大約近半年荒廢運動的習慣

測出來的結果是（教練說的）：肌肉量低於平均值（我看一下，感覺沒有低太多）、
　　　　　　　　　　　　　　基礎代謝率也偏低（當時大概是每天1100大卡左右吧）、
　　　　　　　　　　　　　　所以建議來練身體（也就是趕快加入會員吧！（招手））

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而從那時開始體驗到我加入會員後

至今這２個月的時間

我幾乎是天天至加州報到（沒報到時我好像也沒有一天是閒在家完全沒動）

可以說是我這一生中最狂練身體的一段時間

而每天至加州

我也很勤奮的運動：踩飛輪、做瑜珈、跳舞、滑雪機、跑步機...

近兩星期因為考個體測同時也想突破體能的極限

一星期飛輪大概踩了12-13堂（盡心盡力的去踩哦！）

同時也上跑步機、戶外操場上練跑步（每天大概1個小時）

但.......................................

前兩天加州教練幫我測inbody時

第一句話就是：妳下半身肌肉量不足哦！

天啊！！！您說我痴肥、說我過瘦、或者說我胸部肌肉量不足...我都可以欣然接受

但是這兩個月我都血淚的在拚下半身耶（不要想歪@@"）

之後教練還說了：妳脂肪也蠻低、體重偏低、要否花錢上教練課來練肌肉...blabla

其他我可以理性預期

但是...他第一句話真的是使我蠻訝異的

我看了測量表上的肌肉量指標

幾乎是和我２個月前去測量的結果是相同的

但我能很確切的感覺我下半身有因這２個月運動緊實了許多

甚至能很實在的感覺到看到我的肌肉線條出現了

我當下真有點沮喪失望想說啊代誌啊內啊內生？？？

我並不是想練成肌肉猛女

只是我很想消除心中的疑惑（很大一個問號？）

請問各位專業的大大

您能給予我一個消除疑惑的回答或建議嗎？

先謝謝您在先了*^^*

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