想詢問跑步姿勢以及修正 - 路跑 Road Running

Kristin · 2016-02-29

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嗨，各位大大好……
小弟近日一直再看一些關於跑步姿勢的影片
特別是看到跨步這方面
所以避免刻意的跨步
選擇鍛鍊較高的步頻
想盡量保持不受傷然後參加活動XDD

https://youtu.be/eCEQScH14nw

上面是我2月初的跑步的側面影片
想請問有那些比較明顯的缺失…
以及想問大大們如何鍛鍊前頃角度…！
感恩

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All Comments

Olivia2016-02-29

看起來不錯啊，原po是高手

Leila2016-03-01

看原po姿勢，就知道實力強。半馬應該有１００內

Agatha2016-03-01

我覺得很不錯啊~

Mason2016-03-01

大大們太高估了，我心肺功能較差…最佳是109分Orz

Quanna2016-03-02

很多人說我姿勢標準，但半馬還是115而已啊XD

Wallis2016-03-02

現在已快把次姿勢定下來，但怕有自己不知道的缺失…

Callum2016-03-02

跑起來不會就不用改受傷

Mason2016-03-03

好的@@，摸索前頃…囧

Kristin2016-03-03

真的不要為改而改...

Liam2016-03-04

嗯…感謝您

Lydia2016-03-04

一般是說速度再拉高，自然會前傾破風，不用刻意反過來行使

Candice2016-03-04

瞭解…感恩！我再多花點時間把這跑步姿勢定下來

Lydia2016-03-05

步頻自然就好