心跳帶及跑步的兩個問題 - 路跑 Road Running

最近在想兩個問題，

1.一年前還很胖跑很慢(1k要8分鐘左右)，
　到現在有點胖還是有點慢(1k約7分鐘)，
　平均步頻從160初頭到現在可以到180左右，在跑速上是有一些進步，
　但如果提醒自己順順的跑，不要跨大步也不要騰空太久的話，
　跑起來是會比較流暢，卻沒辦法跑久，會覺得累或喘，
　可是放慢速度跑，就會不自覺跨步或者騰空比較久，
　對身體又有另一種負擔。


2.目前手邊有友人送的Garmin fr220，可是沒有心跳帶，
　上官網看目前還可以買它家的心率感測器(軟式心跳帶)，
　不過爬文有看到戴起來不太舒服的評價，
　另外又爬到scosche rhythm+手臂式心跳帶還不錯的樣子，
　那在軟式心跳帶和手臂式的價格差不多的情況下，
　會比較推薦買哪一個？
　

請教一下大家，謝謝！


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