引導光碟 - 冥想,靜坐 Meditation

開始接觸靜坐沒有很久的時間
是看了書本上的介紹
才開始嘗試的
隨書還有附靜坐的引導光碟
不知道大家覺得以一個剛入門者而言
搭配搭配引導光碟是否恰當？謝謝！

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