平舉功 舉手功的禁忌 - 氣功 Qigong

文章說 隨著功夫的自然進步，手臂乃至肩部會有酸痛麻脹的現象的酸痛麻脹之感，

會漸漸減輕，經絡氣脈暢通


做的過程 手臂不會酸 肩部痠痛也算還能忍受 不太酸 每天只有舉15-20分

但做到現在第5天 肩 頸緊繃不舒服

如果肩頸 頸椎有問題 例如 有壓迫神經之類的 是不是不能做此項強身


一些教人練健身功的文章 只有寫健身功的好處 卻沒說什麼樣的病不能做

想問一下禁忌 等問清楚 我再繼續好了

謝謝

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提督...吃飯......啊不！作戰會議還沒開始嗎？

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