常訓又破pb - 路跑 Road Running

下半年常訓3000(灌水 實際約2500)
成績9"53 比上次快2秒 = =+

連上八天班
前兩天因為活動停休 站了一整天路口腰酸背痛
狀況不是很好 熱身時腿就軟軟的
加上今天忘記戴手錶 配速只能靠感覺
前半段衝的有點快 後半段真的很慘 感覺速度掉很多
加上狀況不好真的快受不了
本來以為大概10分初 沒想到可以跑出破10阿


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夫 兵 形 象 水 ， 水 之 形 ， 避 高 而 趨 下 ：
兵 之 形 ，避 實 而 擊 虛 ；
水 因 地 而 制 流 ，兵 因 敵 而 制 勝 。
故 兵 無 常 勢 ，水 無 常 形 ；
能 因 敵 變 化 而 制 勝 ， 謂 之 神 。

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