小腿都是肌肉...會自卑嗎? - 田徑

別自卑，但我知道一定不好看。
這是可以做改善的，但你一定要用心去做。
運動訓練就是增加肌力，讓你更有爆發力、速度...等等
所以很自然的，肌肉纖維變粗肌肉力量才會增加。
不過也不是完全沒就。
想要把腿的線條修飾好，是要下工夫的。
請注意下列事項：
1、訓練前的熱身，要仔細。
2、訓練時不要重複鍛鍊同一肌群。
如：重量訓練時不要一直做腳部重量、做完一組腳部訓練換手部、背部或腹部。也就是用循環的方式訓練。
3、﹝最重要的一點﹞訓練完，一定要做收操的動作。
收操：慢跑、伸展操、地板操...。
有時間，晚上洗澡時用【熱水做小腿的熱敷，加上按摩。】
想必你的小腿一定更漂亮，一定要有耐心喔。加油！

你是田徑選手, 肌肉發達是正常的
先請問你一個問題
訓練結束後有沒有做放鬆肌肉的動作?
沒做的話, 肌肉會更粗大哦!
而且, 小腿的壽命會變短, 也容易受傷
所以, 每天都要做放鬆肌肉的動作
可以試試利用樓梯啊~
面對樓梯向上的方向, 只用腳尖踩樓梯, 腳跟盡量往下放
利用身體的重量把糾結成塊的小腿肌肉拉開 拉長
這樣子呢~ 看起來就會比較修長而不會那麼粗壯啦!
我也念小學時(20年前)也練過短跑, 可是我一直到3年前才有這個觀念, 所以已經有輕微的靜脈曲張! 我一直以為經常久站的人, 比如護士, 餐飲服務人員,電梯小姐才會有靜脈曲張, 後來在報上看到醫生的文章才知道~原來做激烈運動的運動員也會!!!! 所以你一定要從現在就要開始重視保養自己的身體, 雖然肉體只是個臭皮囊, 但它陪我們走過一輩子呢! 好好珍惜這個臭皮囊吧~ 不須要因為小腿很結實而自卑, 反而要感謝你的腿帶你去所有你想去的地方, 想想~有些朋友沒有腿呢...........

請不要因為這樣就自卑好嗎？
　就是有妳日積月累的努力才造就現在，這帶有爆發力的雙腿！
　其實這可以從保養和按摩來改善的，所以這可以不用太單心
　，只是妳的保養時間可能要比一般人來的長和努力！

小腿大代表你有認真
認真的人最帥最美
不要因此感到自悲
要有信心!
跑的快很好押!做事情趕時間都比較快!
你小腿的問題就像是"白紙上的一小點"ㄆ要只是看到那一小點...要看的是其他一大片白色的地方!!!!

這樣很健康呀!沒什麼不好的!只是也要注意別運動過度!
至於別人怎麼看要看個人...
像我就很羨慕=口=(汗
我看過有人的小腿...細的跟小雞腳一樣...那樣才難看哩!!
別太在意嚕~

但我小腿太細也會自卑阿