關於腳跟打石膏的問題 - 運動

By Yuri
at 2007-10-05T00:00

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我的腳有足底筋膜炎
聽說打石膏一個月就可以好
請問有效嗎???
我沒有骨折可以打石膏嗎??
對了
自費嗎??價格大概多少呢??
如果沒自費又是多少了
下面這個網頁是3M的石膏
http://www.3m.com/intl/tw/centers/healthcare/prima...
http://www.3m.com/intl/tw/centers/healthcare/prima...
我想打這種的
不知道算不算自費什麼的我不知道
對了樹脂石膏和軟性石膏哪裡不同阿= ="
還有傳統石膏到底是哪裡差了我都不懂
打石膏要花多久呢???時間
如果我打3M那種石膏
價格大概??
我還可以穿鞋子去上課吧= =???
請各位大大為我解答....
小的感激不盡!!!!謝謝
Update:
PS~~~已經三個月囉我本身又是運動員~練田徑的
該怎麼辦呢?????
所以才會決定想要打石膏!
醫生說也是可以(復健科說的)

Tags: 運動田徑

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By Daniel
at 2007-10-09T07:36

石膏固定患者須知
一、上石膏的主要目的：
1.骨折處復位或手術後癒合期，提供支持及保護作用。
2.預防或矯正畸形。
三、如何加速石膏的乾燥及照顧石膏：
1.石膏未乾燥前需小心處理，不要加蓋任何衣物以利乾燥。也不要碰觸尖銳物品及避免重物壓迫而變形，應用枕頭抬高，有助於血液循環，減少腫脹及疼痛。如圖一、圖二。
2.可使用吹風機弱風吹，加速石膏乾燥。使用時要注意吹風機不要太靠近石膏或只停留在一處，以免燙傷或引起石膏龜裂。如圖三。
3.無醫護人員的許可，不要在開刀傷口上使用吹風機，以免造成出血現象。
4.石膏髒了不可用水洗，可以用濕布擦拭，可以把白色鞋膏塗在髒的地方，但不要把整個石膏塗滿鞋膏，因為它要呼吸。
5.乾燥的石膏聞起來沒有味道，外表呈白色，溫度與室溫同，敲起來有鳴響聲。
6.石膏開窗是用來檢視及處理身體某部位傷口。石膏夾板是用以緩解及預防上石膏部位的壓力。
7.石膏乾燥後，在醫師許可下可使用柺杖、助行器或輪椅活動。如圖四。
四、如何照顧上石膏的肢體：
1.不可將任何物品伸入石膏內或抓癢，以免造成皮膚之受損及感染。
2.石膏內肢體發癢時可使用吹風機（冷風）吹石膏內或冰敷患肢對側來解除。
3.洗澡時須套上塑膠套保護，以保持石膏乾燥。如圖五。
4.使用上肢石膏者，下床活動時可用三角巾支托。
5.患肢如有冰冷、麻木、發紫、腫脹、持續性劇痛時，應立即告知醫護人員。
6.使用髖部人字形石膏者，須用便盆大小便，使用便盆時應將其床頭抬高，避免排泄物流到石膏內。
7.下床活動時可能會感覺患肢腫脹不舒服，這是正常現象。只要上床時將它抬高超過心臟，症狀即會消失。
8.露於石膏外之手指或腳趾應經常活動，以幫助血液循環，減少腫脹及肌肉萎縮。如圖六。
五、上石膏病人居家照顧：
1.依照醫師囑咐按時返院門診。
2.若發生下列問題應返院門診。
(1)腫或痛的情形增加。
(2)指甲呈藍色或加壓後仍呈蒼白。
(3)持續性麻木或無法移動。
(4)石膏內不適或石膏龜裂。
(5)有任何臭味或滲出液從石膏中流出。
因該幾個禮拜就好了

By Noah
at 2007-10-08T11:01

足底筋膜炎別來「腳」局
文／廖浩欽
許多中年人在清晨起床之後，都必須經過一番錐心刺骨之痛才能夠下得了床，因為足底筋膜發炎的問題，著實困擾人。
足底筋膜是人體重要的避震器，共有4層軟組織，其強度幾居人體之冠，平常不易受傷。但在人體年齡漸長之後，彈性與潤滑隨之下降，一旦受傷則不易痊癒。部份的患者在走過健康步道或山路等不平道路之後發作，也有部份需要長期久站的患者漸漸發作，其共通的症狀皆為無法久站，清晨足跟劇痛，活動約30分鐘之後疼痛減緩，但若加長活動時間，則再經短時間休息之後更加腫脹，嚴重者甚至會影響行走能力。
在中醫的觀點，足底筋膜炎除了外來創傷之外，還需注意有無腎精不足、髓海空虛的問題。當然，這並不代表腎臟與骨髓出了問題，而是足少陰腎經的源頭就在足底的「湧泉穴」，而腎主骨、肝主筋，肝腎陰虛便會引起腰膝痠軟及足跟作痛，久而久之就演變成足底筋膜炎。
治療上，以六味地黃丸為主體外，需要仔細分辨發炎部位為骨腱交界或是肌腱發炎。若是骨腱交界則需加入鹿茸、龜板等二仙膠成份；若是肌腱發炎，合併有口乾舌燥、小便黃赤等症狀，則重用四妙散，即黃柏、牛膝、蒼朮、薏苡仁以加強清熱利溼，以達消炎止痛之功。
疼痛日久者，則需加強活血養血之品，如當歸、紅花、川七，加以益氣之藥如黃耆、玄參等，以防久病耗氣，致使不易痊癒。
不論中西醫，在足底筋膜炎的治療上，減重都是必要的。過重的體重都會加重足底筋膜炎，並且足跟的疼痛會妨礙運動，形成惡性循環。所以減重必須與藥物和復健治療同步，以免影響療效。一般而言，體重減至BMI（身體質量指數）值介於18.5至24之間即可。
盲目的揉捏與敲打，絕對是足底筋膜炎的禁忌，這樣只會使發炎更嚴重。在疼痛發作時，可以適度的冰敷，或是接受復健科的超音波治療，能夠減緩疼痛。
在家中的自我復健重點有二：
第一是要穿合腳的軟墊鞋，減少足跟痛點與堅硬地面或突起點接觸刺激，以免加重發炎。
第二是足底筋膜伸展運動（如圖），患者背靠牆坐於硬板床上，施術者以雙手分持足掌兩側往患者身體方向緩慢而穩定的施力，患者在施術初期也許會感到足底筋膜被動伸展不適，但很快會緩解。此術可一日數次，能夠有效降低疼痛，改善生活品質。
（本文作者為彰化玉衡中醫診所院長）

By Catherine
at 2007-10-07T12:56

請問是醫生告訴你說要上石膏ㄉ嗎??還是國術館呢??
如果是國術館說ㄉㄉ話, ""絕對建議""您還是找骨科醫生看看ㄅ....
因為我朋友ㄉ女兒ㄉ左手手脕韌帶粘黏就是國術館害ㄉ.....導致現在左手手脕關節攣縮,剛剛手術完,現正積極ㄉ做復健.....
國術館真是害人不淺ㄚㄚㄚ.......
依我ㄉ看法足底筋膜炎是不用打石膏ㄉ,我在骨外科待ㄌ快10年,臨床上從沒見過足底筋膜炎ㄉ人打石膏 , 因為我們ㄉ足踝有許多條韌帶 , 一但上ㄌ石膏不用多久 , 它就會開始僵硬並開始沾粘 , 一但粘黏就麻煩大ㄌ....(因為等拆完石膏後要忍受痛苦ㄉ復健), 一般我們較建議病人盡量讓足部充分休息,改穿鞋底不小於1.5公分ㄉ平底鞋最好加氣墊..晚上睡前泡泡溫水後加適度ㄉ足部按摩(不可過於用力不然隔天會更嚴重喔!!!)
一般來說石膏分二種
1.. 一般石膏(就是用石灰製成ㄉ) , 穿戴起來比較笨重 , 不可沾到
一點點ㄉ水,較易變形,而且會掉石灰屑屑, 但不需自費是由健
保給付ㄉ....

2.. 樹脂石膏外觀看起來有點偏淡黃色,不會掉石灰屑屑 ,穿戴起來
較輕便,但是它也是屬於硬ㄉ材質 ,不容易變形,它並不是軟性
ㄉ, 它一點彈性都沒有 , 它ㄉ價錢會因其寬度而有所不同 (一
般分成 4吋及6 吋較常用)其價錢分別約是 4吋 : 600-800元上
下 6吋 : 800-1000元上下(他牌ㄉ）,不一定喔!!你若指定用3M
ㄉ東西鐵定貴ㄉ.....

一般而言你只要是用石灰石膏以外ㄉ都是要自費ㄉㄛ....
上石膏整ㄍ過程約5分鐘就上完ㄌ,不需花費太久ㄉ時間 , 但是要等它乾ㄉ話就約等上1ㄍ小時左右 , 而且在等它乾ㄉ時間你會發現上石膏ㄉ地方發熱 , 那是正常ㄉ現象喔 !!! 因為石膏產生物理化變ㄉ原因 ,不需太擔心....

若你堅持要上3Mㄉ石膏ㄉ話,建議你貨比三家,每一家ㄉ價錢都問問ㄅ...我想3M是ㄍ大廠牌,價錢應該不會差到哪去.....
至於穿鞋ㄉ部分應該是看你ㄉㄧ生幫你上哪一種ㄉ方式 ??
第一種上法是---- 上圓筒狀ㄉ, 若是此種建議你就別堅持穿要鞋上學ㄌ,因為你想穿也穿不上去,除非你在石膏上畫一隻鞋ㄉ形狀喔..
我看還是用""足跟""走ㄅ..(不能像一般走路一樣ㄉ走法,會把石膏踩壞及變形喔!!! 要注意ㄚ!!!)
第二種上法是---- 只上半邊(只上足底至小腿肚), 依我ㄉ建議是一樣別勉強穿鞋ㄌ...根本穿不了...向上面說ㄉㄧ樣..還是用你ㄉ""足跟""走路ㄅ....
希望這樣ㄉ解說對你有幫助...... 祝你早日康復......
2007-10-09 03:01:17 補充：
喔!!!忘ㄌ說 ,那些價錢是以""一捲""來計算ㄉ, 上面打ㄉ價錢就是""一捲""ㄉ價錢...再來就是看你需用到幾捲來算ㄌ....
2007-10-10 01:42:50 補充：
我ㄉ意思是請問你又去看過""骨科""醫師嗎?
一般來說骨科醫師與復健科醫師對足底筋膜炎ㄉ評估方式不致相同ㄛ.....
建議先找骨科醫師看看並告訴他你想上石膏ㄉ想法,這樣會比你只找復健科醫師看來的比較保險ㄛ.....

By William
at 2007-10-06T06:36

By Zanna
at 2007-10-07T10:11

足底筋膜炎應該不需要到打石膏的地步
這跟你穿的鞋子有關鞋子要選擇底部是軟的像是海灘鞋(不是平底的夾腳拖那種)盡量站的時間不要太長平常可以熱敷
健議你看骨科醫師可以打針或做復健並非打石膏就會好萬一打了石膏還不好那不就白花錢了

By George
at 2007-10-08T13:38

石膏一般可分2種
一種是石灰石膏(就是跟美術室石膏像一樣材質的那種)
一種是樹脂石膏(比較像白膠乾掉一樣)
而軟性石膏就是樹脂石膏的一種
只是材質比較軟
關節處可稍微移動
不管如何
健保對樹脂石膏都是不給付的
多少錢啊......
大概要一兩千吧
打樹脂石膏的種類要看醫生的認定
乾的時間大概是半小時左右吧!!
鞋子應該是穿不下了
要換拖鞋或是涼鞋吧!!

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