小腿是肌肉怎麼減．．． - 田徑

Oliver · 2005-01-16

Table of Contents

小學練田徑的關係....小腿都變肌肉惹><不知道有何方法可以減掉小腿的肌肉呢?...(我已經兩年多沒練田逕惹~小腿還是很硬)

All Comments

Sierra Rose2005-01-19

方法一：大腿線條的雕塑1．雙手拿一長棍橫放在腦後，雙腳打開與肩同寬，腳趾朝向正前方，站直。2．雙手動作維持不變，身體重心下移，往下蹲，維持數秒後再還原。小腿線條的雕塑1．以一稍具高度的平台為站立點，拿一根長約到腰部的棍子，直立在身體正前方，雙腳微微打開，腳尖踩在平台上，�

Linda2005-01-18

哇