學瑜珈有萬全準備練起來最棒 - 瑜珈 Yoga

今天去邱素貞瑜珈上了第三天課

我今天跑到民權西的教室去 ...遇到了一個感覺比較嚴厲的老師...

做了很多"強力"動作

其中有兩三個動作 用了瑜珈磚和帶以後發現效果更好

身體的筋肉被拉的更徹底 雖然很費力氣 但是做完以後很爽!!

還有因為我去上課我都是穿自己的無袖背心~內衣~短褲

瑜珈做一做 內衣後扣就開了 肩帶就滑出來...= =還是做到一半的時候

還有護膝我覺得也要買...今天我連續上了兩堂課

膝蓋都被磨的紅通通的...後面一堂課滑動的姿勢比較難做 因為膝蓋皮會痛

因為自己是買單月的課程33週年的活動

所以本來就打算說不要買那些哩哩扣扣的....

不過課程上下來 就覺得還是專業一點好了...帶一些基本配件比較好

P.S.瑜珈做完全身很放鬆 很輕很舒服



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