如果跑步用意志力跑完是用衝的這樣才是較意志力嗎? - 運動

你所說的其實就我直接反應只能說 不予置評 我本身也是田徑選手 我屬於中長那型的選手 其實長距離 重要的是配氣 配速 和你本身自己的節奏 配氣來說 我是一口氣跑四步 因為我有學過游泳 肺活量比較沒有什麼問題 而且自己本身體質也有差 配速 我經驗是不要一開始就把速度全開了 這樣不但體力會下降 節奏會亂掉 甚至連呼吸都會感到很辛苦 一開始速度大概放你的速度 四成到五成就好 先把節奏 呼吸 跟狀態調到最好 在慢慢的加速 不能太快喔 PS 飲食習慣也要注重喔 比賽前 一個小時盡量不要進食 如果真的沒辦法 太餓 可以吃一小口 水也是一樣 一小口就好 要比賽之前再喝一口水那麼多的水 至於你說的意志力 是能夠支持或激發你的一種力量 像我比賽 假如真的快ㄍㄧㄥ不住的話 我會回想之前練習的辛苦 心裡想著 練習那麼辛苦是為了什麼 如果你是運動員 我希望你能秉持著一個信念 不管我現在第幾名 我都要撐到最後 事後再想想 我學到了什麼 結果真的是其次 經驗和努力 才是最佳寫照 至於你所說的 別人罵你廢物 你不用難過 說真的 在運動上 最沒品 最沒運動精神的才是他們 不管他能力有多好 像我看過一個1500m選手 第一名很光榮沒錯 可是....嘻皮笑臉 自以為是 到處炫燿 這真的很要不得 我在猜你是練田徑的吧><? 你補充的 不想動 不積極 假如你不想動 你會讓人更看不起 你要先努力過 真的成績不好 也盡力了 跑步這條路真的不好走！
2006-07-04 17:01:46 補充：
忘了跟你說 田徑是屬於個人的項目 而跟團體的關聯較少 成績的好壞 是要由自己來負責 我常跟自己說 幾分努力 有幾分的成績 這次努力不夠 再加把勁 下次再來 你說老師看你們的毅力 其實教練 只是一個輔佐你的人 只是把他的經驗 技巧 交給你 田徑 一定要常常練習 就像讀書 不常用 一定會生疏 我相信你加油些 你會讓那些人對你刮目相看 加油！

其實跑步不是用衝的或慢跑的才叫意志力，因為你用衝的很快就沒力了，慢跑的總覺的好像永遠跑不完，最好的方法是從一開始就開始調節呼吸(一吸二吐), 再來是再跑時不快也不慢，中中的，感覺自已最舒服的壯態下去跑，如果無法撐時，想著自已的愛人，或親人在終點等著你，再撐一下就到了，那才叫意志力。*(記得再過程中不要變快，也不要變慢)
2006-06-30 22:46:52 補充：
我想說最大的敵人是自已，別人都沒辨法去影響你，也許你現在沒辨法體會，但以後你就會知道了，我想你太在乎別人的看法了，為什麼不要把想成只要自已快樂就好了，因為別人是沒辨法幫你過日子的，這是我誠心的建議加油加油! ^_^