長期做仰臥起坐鍛鍊腹部，會不會反而讓腰圍變粗??(20點) - 運動

By Delia
at 2006-06-30T00:00

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先前約一年的時間缺乏活動，讓我的體重暴增了快10KG，肚子也變好大XD最近一個月的時間開始減肥，每天固定的作息加上1小時的橢圓機運動，體重開始略為下降，但是討厭的肚子卻總覺它消瘦的好慢==決定再去買個簡單的器材來做仰臥起坐(打算每天早晚各50下)，目標是先讓小腹平坦。想請問如果這樣每

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By Elvira
at 2006-07-01T18:51

如果長期做腹部仰臥起坐是不太可能會有腰圍變粗的情形，除非你攝取了太多糖份(如飲料)及脂肪(油炸類的高熱量食品)而囤積於體內沒有消耗掉，所以光是單靠仰臥起坐早晚50下是不太可能會有腹肌的產生，要知道在健身課程裡最難練的就是"腹肌"，所以想要擁有健美的腹肌，必須先勤做代氧運動

By Tristan Cohan
at 2006-07-01T17:04

可以試看做電療塑身法......台北萬芳醫院...北醫.....高醫....屏東基督教醫院...都有在做我之前是在醫院做的..是用儀器在妳想瘦的地方做雕塑....我做了一個月大腿約瘦3cm真的太高興了....之前我不管在怎麼運動都沒辦法真正瘦到大腿...這次真的瘦了.....實在太神奇了....那個電療的小姐說因為儀器是利用波