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要做什麼運動,才會長高? - 運動

Xanthe avatarXanthe · 2006-06-30

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我現在國一,才155公分,請問一下,我想在國三畢業之前,長到175公分以上,要做什麼運動或吃什麼.....等等???拜託一下,回答詳細一點呦!!!
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All Comments

Enid avatarEnid2006-07-02
多曬太陽後才攝取鈣質(骨骼)與鐵質(爲了健康)，並且於晚上10.30必須完全入睡(完全的睡眠狀態)，如果現在不在此時間睡覺的話，那麼青春期以後再這樣做就會沒效，這樣做的原因是因為我們生長素的分泌旺盛期間就是23.00~1.00(青春期)，若是影響到，就會長不高，但是過了青春期就不需要這麼早睡了，��
Hamiltion avatarHamiltion2006-07-03
這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/
Victoria avatarVictoria2006-07-01
多運動打籃球巴!!　反正常運動　，　多吃一些含營養成分較高的東西...少吃油炸食品...盡量ㄆ要喝飲料多喝開水
Todd Johnson avatarTodd Johnson2006-06-30
你比我好多了我國一的時候才150但是我國三還沒畢業的時候已經175了假日多去打籃球、跳繩、每天喝0-1杯牛奶...都還不錯而且身高跟遺傳也有關係通常應該會長到比你爸媽中比較高的人還高一點加油！...
Rebecca avatarRebecca2006-07-03
我都喝純牛奶，把純牛奶當水喝，常去打球阿，或者是常跳繩，睡眠要充足唷!!跟父母說一下..你想要長高...去買專門吃長高的藥!!!生活作息也要正常唷!!