如合勾球上籃+投籃技巧 - 運動

你要問的是反手上籃嗎?
這個的話要看你長多高跟跳的高度
最後還要看你手的長度
如果你都是離籃框很遠的話
那你的腳步就要踩深一下盡量靠近籃框
只要切夠深那手部其實也不用出太大力
再反覆上個幾次
應該就不會是什麼問題了
投籃的話
你可以看灌籃高手阿
安西教練有教櫻木花道正確的投籃
差不多是九十幾集的樣子吧
不過你現在會肉包
那我會建議你要先單手投球
在罰球線在前面的那條裡面練習
用你慣用的那隻手反覆投籃
等到不會麵包了就拉遠到罰球線吧
罰球也OK了
就可以去參考囉
再來調整適合你的動作
其實有個重點
籃球是身體的運動
講再多也沒有用
有空就去球場吧
花多少時間碰它
它就會給你多少回報
自然會隨著時間變強的
祝福你囉

你說的應該就反手上籃吧
就繞過籃框後從另一頭把球放進
這招很容易
可以配合一點拉竿
你切近來時大概在踩籃框下就要跳了
然後手輕輕向內勾
不要太大力
常常練習一下就會了(我以前就只會那招)
你可以做伏地挺身看看
我一天10下而已
投籃很輕鬆

沒有技巧 只有不停的練習
從失敗中 學習 才對你最有幫助
但有一點 是不會 變的 在籃板大小的範圍內
你必須 上籃 勾射 要不然 你投不進的
手腕 力氣不足 不可練舉啞鈴 練握力器
大概一個月左右 就有所成效了
投籃 都會變成肉包 這跟腕力其實 沒啥關連
投籃姿勢 大致可分為 三種
正統 先推再投 、 單純用推 的、 用甩的
如果你要 學 正統的
腕力的重要 只局限在 三分線往內一步 之後的距離
你的情況 先 照 第二位說的 看灌籃高手 學習看看
如果你要學 正統的
那就先忘了你之前學來的姿勢
我可以教你 改良版 打破 三分線
要跳起來才會投進的迷思(不是用甩的或推的)
要輕輕的投 以拋物線 進籃
不一定是要 練肌肉 但也不能無三兩肉
這要親授 不能言傳 我寒假 有空
可能會去鶯歌 玩
我會出現在鶯歌國中
我是社會人士 不是國中生請記住
繁星守護者 關心你
點數請給 第二位吧 講的不錯

上籃的時候
你可以先放慢速度練習走位
並用手腕往上使力
把球投進
(往上勾時,切記不要太用力,要不然球很容易就會彈走)
投藍的話
建議你先不要直接拿球就投
先練習手腕投藍的動作
多練幾遍
會有幫助的