如何訓練肌肉耐力 - 瑜珈 Yoga

老師說我的柔軟度還不錯
只是我的肌肉真的沒有什麼力氣
所以每次做動作的時候
常常會抖個不停
不知道大家有沒有什麼動作可以訓練肌肉耐力的
謝謝

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你在我的天空中
是最閃亮的那一顆星星
唯一令我思念的那一顆
雖然我們之間只隔了幾條街
可是...兩顆心好像是一光年那樣的遠
你是閃亮的星

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