如何消除籃球恐懼?? - 籃球

體育選課 我選擇了籃球
我是很害怕籃球 因為朋友都選擇這個體育項目
我只好也硬的頭皮選籃球體育
老師說要3對3鬥牛比賽 不過球傳過來我都習慣躲而不是接
我也不會投籃 老師都說我姿勢錯誤 加上力氣太小
我們是抽籤來分組 我的組員都很強 我卻不會打
我要如何克服球傳過來的那一瞬間
怎樣可以不用怕籃球 可以勇敢的去接 去搶球呢?
後天就要上戰場了 好擔心我會拖累我們組員...
不敢玩籃球的我 如何克服??
最後再問各位大大!!
罰球線要如何投比較正確呢?
謝謝回答!!