太瘦了該怎辦?? - 運動

我是一名國二生
身高176(還算滿高的)
可是體重卻只有53左右
以前都是媽媽一直在講說我太瘦了
那時我並沒有什麼特別的感覺
可是最近連同學都開始注意到我太瘦
我才覺的怪怪的
請問為啥會這樣??
我平常作息都很正常
一天三餐定時
而且肉.油脂類都不算少(我個人很愛吃肉)
蔬菜類也絕對不會疏忽
都算滿均衡
另外我也很愛運動.平均每天都有一小時左右(桌球和籃球)
到底該怎樣才能重一點??希望能至少60公斤
太瘦從外觀看起來真的滿奇怪的(我自己都覺得)
另外
我外公是罹患糖尿病過世的
所以我們家都有糖尿病的病史
請問我這樣是不是糖尿病的徵兆??
Update:
會不會是因為運動太多
所以吃的都消耗掉了??
我剛剛精確的算了一下
我ㄧ個禮拜大約運動六個小時
是不是太多了??