天氣漸熱 刮痧的必要性? - 路跑 Road Running

最近天氣炎熱，每次連續跑個幾天，都會覺得身體倦倦，
總要刮個痧才能減輕一點這樣的感覺，
不知道有各位前輩有沒有什麼其他的方法消除這樣的感覺，
每次都要請家人刮痧也滿不好意思的ＸＤ

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